瑜伽I級(jí)+專(zhuān)題精學(xué)系列培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

基礎(chǔ)系統(tǒng)學(xué)習(xí)（艾揚(yáng)格瑜伽I級(jí)28天）

以艾揚(yáng)格瑜伽的基礎(chǔ)體式教學(xué)開(kāi)始，建立正位性、時(shí)間性、序列性的瑜伽練習(xí)；同時(shí)融合瑜伽哲學(xué)、文化與歷史、瑜伽梵文、生理解剖學(xué)等相關(guān)學(xué)科的教學(xué)，使學(xué)習(xí)者對(duì)瑜伽衍生的背景、其發(fā)展的歷史以及具體實(shí)踐方法有一個(gè)全面的認(rèn)知。

瑜伽體式

艾揚(yáng)格瑜伽I級(jí)大綱體式教授及帶領(lǐng)練習(xí)，輔具應(yīng)用、修復(fù)、經(jīng)期等專(zhuān)題學(xué)習(xí)及答疑

專(zhuān)業(yè)理論課

瑜伽哲學(xué)、瑜伽文化及歷史、瑜伽梵文、唱誦

瑜伽解剖和生理學(xué)

人體骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)及在瑜伽修習(xí)的應(yīng)用

影視教學(xué)

「Yoga in Action」、「?jìng)鞒兄狻?、「信念的飛躍」等視頻學(xué)習(xí)觀(guān)看

調(diào)息法及準(zhǔn)備

烏伽依呼吸法Ujjayi1-3、間斷式呼吸法Viloma1-2（選教）

其他及考核

筆記整理、開(kāi)學(xué)典禮、班會(huì)、畢業(yè)典禮、體式理論考核及點(diǎn)評(píng)等

專(zhuān)題應(yīng)用研修（17天）

在學(xué)員掌握基礎(chǔ)知識(shí)的前提下，針對(duì)目前社會(huì)現(xiàn)狀及健康方面的需求，加入了以下內(nèi)容：女性在不同周期的瑜伽練習(xí)、備孕及產(chǎn)后修復(fù)課程、針對(duì)肩頸問(wèn)題的瑜伽練習(xí)、以及教學(xué)分享及研討實(shí)踐。

女性系統(tǒng)

女性不同周期的特征和習(xí)練方案，經(jīng)期綜合癥、經(jīng)期問(wèn)題針對(duì)性練習(xí)，解析其處理原則和序列原則。

備孕&產(chǎn)后

備孕期間的瑜伽練習(xí)，產(chǎn)后修復(fù)的原則和常見(jiàn)問(wèn)題的應(yīng)對(duì)：骨盆、盆底肌、腹直肌、腰背酸痛、情緒修復(fù)等。

肩頸修復(fù)

肩膀、頸椎問(wèn)題（如肩周炎、肩頸酸痛、頸部不適、富貴包等）的瑜伽緩解方案

教學(xué)分享與研討

序列的科學(xué)性、有效性、關(guān)聯(lián)性，習(xí)練的循序漸進(jìn)，示范、課堂組織、指令詞、觀(guān)察、調(diào)整方式等方面的分享與探討。

各課題的考核

理論、實(shí)踐、體式等方面的考核穿插在課堂中

【課程教材】

配套書(shū)籍

《艾揚(yáng)格瑜伽入門(mén)教程》

本書(shū)源自艾揚(yáng)格大師給初學(xué)者編撰的練習(xí)大綱，由Geetaji編寫(xiě)艾揚(yáng)格學(xué)院組織翻譯并出版。以艾揚(yáng)格瑜伽體系特有的方式清晰梳理了70余個(gè)經(jīng)典體式的做法與技巧，是開(kāi)啟瑜伽之門(mén)的必讀之作。

《艾揚(yáng)格女性瑜伽》

本書(shū)是Geetaji根據(jù)多年瑜伽習(xí)練和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶，深入剖析女性瑜伽的本質(zhì)，詳細(xì)講解了女性在不同年齡階段所適合修習(xí)的各種體式、調(diào)息法和冥想，專(zhuān)門(mén)為女性量身定做的瑜伽練習(xí)書(shū)籍。

《瑜伽教師基礎(chǔ)指南》

該書(shū)為已取得艾揚(yáng)格瑜伽認(rèn)證資格的教師和有意將來(lái)成為老師的習(xí)練者而撰寫(xiě)，通過(guò)課堂組織、體式演示、口令使用、處理問(wèn)題建議及序列安排等方面，提高瑜伽教師的教學(xué)技術(shù)和能力。

選購(gòu)書(shū)籍

《瑜伽之樹(shù)》、《艾揚(yáng)格孕產(chǎn)瑜伽》、《女性瑜伽之書(shū)》

【學(xué)習(xí)收獲】

專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)全面

各大模塊專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)性強(qiáng)，課程涵蓋面廣

硬核實(shí)用性高

課程實(shí)用性高，硬核體式理論系統(tǒng)搭建+專(zhuān)題針對(duì)性學(xué)習(xí)

全面精進(jìn)瑜伽修習(xí)

系統(tǒng)掌握I級(jí)瑜伽體式及理論體系和各專(zhuān)題應(yīng)用學(xué)習(xí)

技能提高有**

頒發(fā)學(xué)習(xí)證明，并由學(xué)院提供長(zhǎng)期學(xué)與教的支持

【老師介紹】

體式老師

已獲得艾揚(yáng)格瑜伽認(rèn)證的老師，具有艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院獨(dú)特的國(guó)際化優(yōu)勢(shì)和深厚的教學(xué)實(shí)踐積淀，具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)以及高頻率的跟隨國(guó)際資深名師學(xué)習(xí)教學(xué)的積累。

理論老師

由對(duì)瑜伽解剖生理學(xué)、瑜伽文化和印度歷史有全面和系統(tǒng)研修的老師組成具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的團(tuán)體，對(duì)《瑜伽之樹(shù)》等瑜伽經(jīng)典有著深入系統(tǒng)的研究和認(rèn)知。

二魚(yú)老師

擁有9年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

艾揚(yáng)格瑜伽Intro2(初級(jí)2）認(rèn)證老師

2016年完成TTCIntro級(jí)別學(xué)習(xí)

2017年師從John Leebold系統(tǒng)學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽Junior級(jí)別師資培訓(xùn)課程

2014年師從John Leebold系統(tǒng)學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽IntroII級(jí)別師資培訓(xùn)課程

2012年起開(kāi)始學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽

參加過(guò)多名大師工作坊課程

劉艷老師

艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院主教老師

9年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

累計(jì)授課達(dá)6800多場(chǎng)

艾揚(yáng)格瑜伽JI-1國(guó)際認(rèn)證老師

2010年5月開(kāi)始跟隨艾揚(yáng)格大師弟子S.F.Biria正式學(xué)習(xí)3年的Iyengar yoga教師培訓(xùn)課程

2013年9月—-2015年9月兩屆參加艾揚(yáng)格學(xué)院普納傳承班受到Guruji家族的親自指導(dǎo)

2014年10月跟隨S.F.Biria、Corine、Jodi、的Iyengar yoga三年Jl—J3課程完成

2019年4月復(fù)讀Jl-J3工作坊課程

曾參加Jawahar、Father joe、Manouso、Richard、Rita、Martin、Rita等知名國(guó)際導(dǎo)師工作坊

2011年—2020年教授實(shí)踐艾揚(yáng)格瑜伽不間斷至今

曾在北京、廣州、杭州、鄭州、濟(jì)南、西安、太原、長(zhǎng)春、烏魯木齊等城市開(kāi)展外派課程

擅長(zhǎng)：調(diào)理亞健康狀態(tài)、塑造體型、脊柱側(cè)彎調(diào)理、精準(zhǔn)正位

【訓(xùn)練現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)院介紹】

由龍象文化創(chuàng)建于2012年，是艾揚(yáng)格瑜伽體系在中國(guó)最早的官方機(jī)構(gòu)之一，致力于培養(yǎng)身心靈兼修的專(zhuān)業(yè)艾揚(yáng)格瑜伽人才，被業(yè)內(nèi)人士稱(chēng)之為“瑜伽界的黃埔軍?！保偛课挥趶V州。

2017年在北京、杭州兩地設(shè)立瑜伽學(xué)院，每年有近百場(chǎng)課程活動(dòng)在全國(guó)各地舉辦每年有近萬(wàn)名瑜伽愛(ài)好者參與線(xiàn)下課程，現(xiàn)有校友100000多人遍布全球10多個(gè)國(guó)家為國(guó)內(nèi)數(shù)百個(gè)瑜伽場(chǎng)館和培訓(xùn)學(xué)院提供外派課程。

【學(xué)員風(fēng)采】

【發(fā)展歷程】

2011年受陳思先生之邀，93歲艾揚(yáng)格大師受邀訪(fǎng)華教學(xué)，出席第 一屆中印瑜伽峰會(huì)。

2012年在艾揚(yáng)格大師親自授權(quán)下，艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院于6月17日在廣州成立，陳思出任院長(zhǎng)。

2013年第 一屆RIMYI普納傳承班奔赴印度普納總院學(xué)習(xí)，開(kāi)設(shè)艾揚(yáng)格瑜伽密集課程入門(mén)Ⅰ級(jí)課程，《艾揚(yáng)格孕產(chǎn)瑜伽》中文版新書(shū)，并開(kāi)展首屆“艾揚(yáng)格孕產(chǎn)瑜伽”工作坊。

2014年艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院兩周年慶，印度駐中國(guó)領(lǐng)事館前領(lǐng)事高志遠(yuǎn)先生出席祝賀；7月，舉辦第二屆中印瑜伽峰會(huì)。

2015年10月-11月，舉辦艾揚(yáng)格瑜伽全國(guó)巡回公開(kāi)課，在業(yè)內(nèi)引起轟動(dòng)。

2016年成功舉辦艾揚(yáng)格孕產(chǎn)瑜伽大型工作坊。

2017年6月7日艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院杭州瑜伽學(xué)院落成，7月19日北京瑜伽學(xué)院落成。

2018年艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院校本部從員村舊址喬遷至海珠區(qū)海尚明珠智慧園；舉辦艾揚(yáng)格大師百年華誕系列紀(jì)念活動(dòng)。

2019年6月-7月，先后在廣州、杭州、北京舉辦首屆艾揚(yáng)格瑜伽文化周，以全新的形式進(jìn)行艾揚(yáng)格瑜伽的傳播與推廣。

2020年2月-4月舉辦“瑜伽力量，共戰(zhàn)疫情”系列直播公益課，近百萬(wàn)人數(shù)參與學(xué)習(xí)，引發(fā)主流媒體關(guān)注報(bào)道。

【培訓(xùn)環(huán)境】