瑜伽I級+專題精學(xué)系列培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

基礎(chǔ)系統(tǒng)學(xué)習(xí)（艾揚格瑜伽I級28天）

以艾揚格瑜伽的基礎(chǔ)體式教學(xué)開始，建立正位性、時間性、序列性的瑜伽練習(xí)；同時融合瑜伽哲學(xué)、文化與歷史、瑜伽梵文、生理解剖學(xué)等相關(guān)學(xué)科的教學(xué)，使學(xué)習(xí)者對瑜伽衍生的背景、其發(fā)展的歷史以及具體實踐方法有一個全面的認(rèn)知。

瑜伽體式

艾揚格瑜伽I級大綱體式教授及帶領(lǐng)練習(xí)，輔具應(yīng)用、修復(fù)、經(jīng)期等專題學(xué)習(xí)及答疑

專業(yè)理論課

瑜伽哲學(xué)、瑜伽文化及歷史、瑜伽梵文、唱誦

瑜伽解剖和生理學(xué)

人體骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)及在瑜伽修習(xí)的應(yīng)用

影視教學(xué)

「Yoga in Action」、「傳承之光」、「信念的飛躍」等視頻學(xué)習(xí)觀看

調(diào)息法及準(zhǔn)備

烏伽依呼吸法Ujjayi1-3、間斷式呼吸法Viloma1-2（選教）

其他及考核

筆記整理、開學(xué)典禮、班會、畢業(yè)典禮、體式理論考核及點評等

專題應(yīng)用研修（17天）

在學(xué)員掌握基礎(chǔ)知識的前提下，針對目前社會現(xiàn)狀及健康方面的需求，加入了以下內(nèi)容：女性在不同周期的瑜伽練習(xí)、備孕及產(chǎn)后修復(fù)課程、針對肩頸問題的瑜伽練習(xí)、以及教學(xué)分享及研討實踐。

女性系統(tǒng)

女性不同周期的特征和習(xí)練方案，經(jīng)期綜合癥、經(jīng)期問題針對性練習(xí)，解析其處理原則和序列原則。

備孕&產(chǎn)后

備孕期間的瑜伽練習(xí)，產(chǎn)后修復(fù)的原則和常見問題的應(yīng)對：骨盆、盆底肌、腹直肌、腰背酸痛、情緒修復(fù)等。

肩頸修復(fù)

肩膀、頸椎問題（如肩周炎、肩頸酸痛、頸部不適、富貴包等）的瑜伽緩解方案

教學(xué)分享與研討

序列的科學(xué)性、有效性、關(guān)聯(lián)性，習(xí)練的循序漸進，示范、課堂組織、指令詞、觀察、調(diào)整方式等方面的分享與探討。

各課題的考核

理論、實踐、體式等方面的考核穿插在課堂中

【課程教材】

配套書籍

《艾揚格瑜伽入門教程》

本書源自艾揚格大師給初學(xué)者編撰的練習(xí)大綱，由Geetaji編寫艾揚格學(xué)院組織翻譯并出版。以艾揚格瑜伽體系特有的方式清晰梳理了70余個經(jīng)典體式的做法與技巧，是開啟瑜伽之門的必讀之作。

《艾揚格女性瑜伽》

本書是Geetaji根據(jù)多年瑜伽習(xí)練和教學(xué)經(jīng)驗的結(jié)晶，深入剖析女性瑜伽的本質(zhì)，詳細講解了女性在不同年齡階段所適合修習(xí)的各種體式、調(diào)息法和冥想，專門為女性量身定做的瑜伽練習(xí)書籍。

《瑜伽教師基礎(chǔ)指南》

該書為已取得艾揚格瑜伽認(rèn)證資格的教師和有意將來成為老師的習(xí)練者而撰寫，通過課堂組織、體式演示、口令使用、處理問題建議及序列安排等方面，提高瑜伽教師的教學(xué)技術(shù)和能力。

選購書籍

《瑜伽之樹》、《艾揚格孕產(chǎn)瑜伽》、《女性瑜伽之書》

【學(xué)習(xí)收獲】

專業(yè)系統(tǒng)全面

各大模塊專業(yè)系統(tǒng)性強，課程涵蓋面廣

硬核實用性高

課程實用性高，硬核體式理論系統(tǒng)搭建+專題針對性學(xué)習(xí)

全面精進瑜伽修習(xí)

系統(tǒng)掌握I級瑜伽體式及理論體系和各專題應(yīng)用學(xué)習(xí)

技能提高有**

頒發(fā)學(xué)習(xí)證明，并由學(xué)院提供長期學(xué)與教的支持

【老師介紹】

體式老師

已獲得艾揚格瑜伽認(rèn)證的老師，具有艾揚格瑜伽學(xué)院獨特的國際化優(yōu)勢和深厚的教學(xué)實踐積淀，具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗以及高頻率的跟隨國際資深名師學(xué)習(xí)教學(xué)的積累。

理論老師

由對瑜伽解剖生理學(xué)、瑜伽文化和印度歷史有全面和系統(tǒng)研修的老師組成具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗的團體，對《瑜伽之樹》等瑜伽經(jīng)典有著深入系統(tǒng)的研究和認(rèn)知。

二魚老師

擁有9年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗

艾揚格瑜伽Intro2(初級2）認(rèn)證老師

2016年完成TTCIntro級別學(xué)習(xí)

2017年師從John Leebold系統(tǒng)學(xué)習(xí)艾揚格瑜伽Junior級別師資培訓(xùn)課程

2014年師從John Leebold系統(tǒng)學(xué)習(xí)艾揚格瑜伽IntroII級別師資培訓(xùn)課程

2012年起開始學(xué)習(xí)艾揚格瑜伽

參加過多名大師工作坊課程

劉艷老師

艾揚格瑜伽學(xué)院主教老師

9年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗

累計授課達6800多場

艾揚格瑜伽JI-1國際認(rèn)證老師

2010年5月開始跟隨艾揚格大師弟子S.F.Biria正式學(xué)習(xí)3年的Iyengar yoga教師培訓(xùn)課程

2013年9月—-2015年9月兩屆參加艾揚格學(xué)院普納傳承班受到Guruji家族的親自指導(dǎo)

2014年10月跟隨S.F.Biria、Corine、Jodi、的Iyengar yoga三年Jl—J3課程完成

2019年4月復(fù)讀Jl-J3工作坊課程

曾參加Jawahar、Father joe、Manouso、Richard、Rita、Martin、Rita等知名國際導(dǎo)師工作坊

2011年—2020年教授實踐艾揚格瑜伽不間斷至今

曾在北京、廣州、杭州、鄭州、濟南、西安、太原、長春、烏魯木齊等城市開展外派課程

擅長：調(diào)理亞健康狀態(tài)、塑造體型、脊柱側(cè)彎調(diào)理、精準(zhǔn)正位

【訓(xùn)練現(xiàn)場】

【學(xué)院介紹】

由龍象文化創(chuàng)建于2012年，是艾揚格瑜伽體系在中國最早的官方機構(gòu)之一，致力于培養(yǎng)身心靈兼修的專業(yè)艾揚格瑜伽人才，被業(yè)內(nèi)人士稱之為“瑜伽界的黃埔軍?！?，總部位于廣州。

2017年在北京、杭州兩地設(shè)立瑜伽學(xué)院，每年有近百場課程活動在全國各地舉辦每年有近萬名瑜伽愛好者參與線下課程，現(xiàn)有校友100000多人遍布全球10多個國家為國內(nèi)數(shù)百個瑜伽場館和培訓(xùn)學(xué)院提供外派課程。

【學(xué)員風(fēng)采】

【發(fā)展歷程】

2011年受陳思先生之邀，93歲艾揚格大師受邀訪華教學(xué)，出席第 一屆中印瑜伽峰會。

2012年在艾揚格大師親自授權(quán)下，艾揚格瑜伽學(xué)院于6月17日在廣州成立，陳思出任院長。

2013年第 一屆RIMYI普納傳承班奔赴印度普納總院學(xué)習(xí)，開設(shè)艾揚格瑜伽密集課程入門Ⅰ級課程，《艾揚格孕產(chǎn)瑜伽》中文版新書，并開展首屆“艾揚格孕產(chǎn)瑜伽”工作坊。

2014年艾揚格瑜伽學(xué)院兩周年慶，印度駐中國領(lǐng)事館前領(lǐng)事高志遠先生出席祝賀；7月，舉辦第二屆中印瑜伽峰會。

2015年10月-11月，舉辦艾揚格瑜伽全國巡回公開課，在業(yè)內(nèi)引起轟動。

2016年成功舉辦艾揚格孕產(chǎn)瑜伽大型工作坊。

2017年6月7日艾揚格瑜伽學(xué)院杭州瑜伽學(xué)院落成，7月19日北京瑜伽學(xué)院落成。

2018年艾揚格瑜伽學(xué)院校本部從員村舊址喬遷至海珠區(qū)海尚明珠智慧園；舉辦艾揚格大師百年華誕系列紀(jì)念活動。

2019年6月-7月，先后在廣州、杭州、北京舉辦首屆艾揚格瑜伽文化周，以全新的形式進行艾揚格瑜伽的傳播與推廣。

2020年2月-4月舉辦“瑜伽力量，共戰(zhàn)疫情”系列直播公益課，近百萬人數(shù)參與學(xué)習(xí)，引發(fā)主流媒體關(guān)注報道。

【培訓(xùn)環(huán)境】