【梵天瑜伽】2015年11月28日至12月2日黃瀚彬老師阿斯湯伽開班信息

課程簡介

阿斯湯伽又稱八支瑜伽，梵語寫做Ashtanga。Ashtau是數(shù)字八，Anga是分支，兩個(gè)梵文詞語的組合。體式（Asana）是八個(gè)分支中的一個(gè)。

阿斯湯伽的體式練習(xí)通過流暢的呼吸引領(lǐng)身體的流動(dòng)，而又在不同體式中尋求均衡、深穩(wěn)的呼吸，被稱為“流動(dòng)中的冥想”。

這個(gè)古老而智慧的體系讓很多習(xí)練者“又愛又恨”，因?yàn)門a極具魅力，同時(shí)，也有挑戰(zhàn)，在第一序列中就會(huì)有一些我們不能很快做到的體式。阿斯湯伽的系列練習(xí)很多人都知道，但同一個(gè)體勢，對某些人來說特別困難，甚至充滿痛苦，對其他人來說卻毫無障礙？為什麼明明努力練習(xí)，某些體勢理應(yīng)帶來的益處卻仍沒獲得，更別提到在體勢當(dāng)中受傷？

這次的工作坊，主要是希望能讓每一位瑜伽修行者(Yogi/Yogini)能利用五天的時(shí)間專注于充實(shí)自身的能量，找回練習(xí)瑜伽的初衷。解決自我練習(xí)中。

【開課時(shí)間】

2015年11月28日至12月2日

【培訓(xùn)講師】

黃??瀚彬老師

彬老師習(xí)練瑜伽12余年，現(xiàn)師從李曉鐘老師。多次跟隨去印度瑜伽發(fā)源地和普那艾楊格學(xué)院深入學(xué)習(xí)瑜伽體式和呼吸法。

和師父李曉鐘老師的合照

瀚彬老師說：“我始終以苦行的形式去自我練習(xí)瑜伽，多年養(yǎng)成的規(guī)律不變，毎天早3點(diǎn)起床練習(xí)，一天進(jìn)食兩餐，收益許多?！蓖ㄟ^這些年的學(xué)習(xí)和自我練習(xí)，也總結(jié)出一些獨(dú)特的練習(xí)方式方法和康復(fù)手法。

瀚彬老師與他的恩師世界著名阿斯湯伽教練John scott的合照

2004年至06年到國家體育總局訓(xùn)練局向楊敬民總教練學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)體制能訓(xùn)練提升和運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)學(xué)科及運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，并以實(shí)踐。

2006年到北京中醫(yī)華陀技術(shù)學(xué)校靜修全息經(jīng)絡(luò)康復(fù)術(shù)和人體解剖學(xué)！多年來在北京曾經(jīng)治愈許多運(yùn)動(dòng)員、舞蹈演員以及眾多健美愛好者和一些瑜伽士的練習(xí)損傷

2011年創(chuàng)辦了北京瀚梵瑜伽，至今致力于瑜伽師的教學(xué)培訓(xùn)中。

2014年十月參加國際知名導(dǎo)師John scott 200小時(shí)TTC教師認(rèn)證（國際RYS200認(rèn)證）。

瀚彬老師多年來主修體系阿師湯加瑜伽。以流瑜伽，正位輔助理療瑜伽練習(xí)為背景?，F(xiàn)在帶多家國營企業(yè)的養(yǎng)生課堂和瑜伽課程，并在多家培訓(xùn)中心教授瑜伽和分享呼吸控制法等系統(tǒng)培訓(xùn)課程。