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【育嬰師工作】寶寶睡眠的幾個錯誤認(rèn)識

2015-02-02

寶寶睡眠的幾個錯誤認(rèn)識

“不管寶寶不什么時間入睡,只要他睡眠的總量夠了就可以?!?/b>

睡眠時間充足對于寶寶的生長發(fā)育是非常關(guān)鍵的,因為在睡眠中,內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時多3倍。不過,寶寶的睡眠質(zhì)量也很重要。入睡時間不同,深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發(fā)生變化。入睡越晚,淺睡眠所占的比例越多,深睡眠的比例越少。生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發(fā)育關(guān)系更為密切。所以,盡量讓你的“小夜貓子”早點入睡。

“寶寶的睡眠時間沒有達(dá)標(biāo),一定會影響生長發(fā)育”

實際上,雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量,但是寶寶之間也存在個體差異,比如有的寶寶氣質(zhì)類型決定了他可能就是睡得少一些。原則上,只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話,比如新生兒每天需要睡16~18個小時,如果你的寶寶只睡到12個小時,可能需要咨詢一下醫(yī)生,進(jìn)行一下生長發(fā)育方面的監(jiān)測。

“抱著睡會讓寶寶有一種安全感,可以讓他更快地入睡”

抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感,但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點,我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間,容易造成入睡困難。而且,當(dāng)寶寶夜間醒來,父母如果不能及時給予相應(yīng)的安慰,他很難再自己入睡。這對培養(yǎng)寶寶獨立入睡的習(xí)慣都會造成不良影響。建議你從現(xiàn)在開始,慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺,逐步培養(yǎng)獨立入睡的能力。

“寶寶一有動靜,輕輕地拍拍他,可以幫他繼續(xù)入睡”

寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態(tài)。對小嬰兒來說,深睡眠和淺睡眠基本各占50%,而且是不斷交替的。深睡眠時,寶寶處于完全休息狀態(tài),除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外,沒有其他活動,淺睡眠時,寶寶的手臂、腿和整個身體經(jīng)常會有些活動,臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等,這些都是淺睡眠時期的正常表現(xiàn)。如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運(yùn)動,不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶,先觀察一段時間再去進(jìn)行處理。

“打呼嚕說明寶寶睡得香”

寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的,感冒痊愈后,打鼾的癥狀就會消失。但如果寶寶經(jīng)常打鼾,可能是由于腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因,影響了鼻咽部通氣造成的。這時,在醒著的情況下,有些寶寶也會出現(xiàn)鼻堵、張口呼吸的現(xiàn)象。時間長了,對寶寶的腦發(fā)育會造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況,好帶他到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查一下。

“小時候不必強(qiáng)調(diào)他的睡眠習(xí)慣,等入園前調(diào)整過來就行了”

實際上,0~1歲是寶寶睡眠行為形成的關(guān)鍵期,24小時的晝夜節(jié)律一般在1歲以內(nèi)就已經(jīng)確立了。但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼兒園了,才想到去調(diào)整孩子的睡眠習(xí)慣。

寶寶的睡眠習(xí)慣一旦形成,再去糾正就有點難了。所以,好在寶寶四五個月的時候,就有意識地培養(yǎng)他良好的睡眠習(xí)慣。

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