前言:Yes Yoga國(guó)際瑜伽館坐落于湖南省長(zhǎng)沙市,學(xué)校占地面積將近一千平方米,校內(nèi)設(shè)施齊全——擁有8間教室,專業(yè)的艾揚(yáng)格墻繩、普拉提器械、空中吊床、高溫加熱器等瑜伽硬件教學(xué)設(shè)備,除此之外,學(xué)校還配備洗浴、地暖、大型休息區(qū)等基礎(chǔ)設(shè)施。Yes Yoga國(guó)際瑜伽館是集常規(guī)大課、精品小班課、訂制私教課、企業(yè)課、國(guó)際化的瑜伽工作坊、瑜伽教練培訓(xùn)和國(guó)外游學(xué)(修旅)等多個(gè)項(xiàng)目于一身的大型高端專業(yè)瑜伽館。話不多說(shuō),先來(lái)了解一下學(xué)校的環(huán)境吧!
首先,您看到的是Yes Yoga國(guó)際瑜伽館的入口——
進(jìn)來(lái)之后,經(jīng)過(guò)走廊,來(lái)到學(xué)校的教學(xué)區(qū)——
這是瑜伽課程的教學(xué)用具——
了解過(guò)學(xué)?,F(xiàn)場(chǎng)環(huán)境,接下來(lái)簡(jiǎn)單用文字為您介紹一下學(xué)校的主要課程——阿斯湯伽瑜伽和精修哈他瑜伽。
阿斯湯伽瑜伽的歷史悠遠(yuǎn)源長(zhǎng),阿斯湯伽體系講求依賴自身的練習(xí),拋開(kāi)不必要的累贅輔助,以自我的“體位靜默練習(xí)”占據(jù)主調(diào)。它由初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)(A/B/C/D)一系列Vinyasas結(jié)合而成的連續(xù)性動(dòng)作(也就是呼吸與體位的串聯(lián)),它的初級(jí)體位幫助清理體內(nèi)毒素,中高級(jí)體位梳理神經(jīng)系統(tǒng),效果異常顯著。在阿斯湯伽瑜伽體位練習(xí)中,喉呼吸、收束和凝視都是非常重要的關(guān)鍵,隱含身、心、靈凈化的三個(gè)層面。
精修哈他瑜伽包含有冥想、體式、呼吸、收束法、清潔法、阿育吠陀理療、瑜伽哲學(xué)、解剖學(xué)、排課及上課技巧、職業(yè)規(guī)劃,另外贈(zèng)送高溫瑜伽、瑜伽輪、流瑜伽等課程,精修哈他瑜伽也可以適合零基礎(chǔ)人士學(xué)習(xí)。