廣州哪里有專門(mén)的普拉提教練考證培訓(xùn)？教的怎么樣

導(dǎo)讀：當(dāng)代人越來(lái)越注重生活質(zhì)量，無(wú)論是業(yè)余消遣還是保持健康體態(tài)，越來(lái)越多的白領(lǐng)選擇參加瑜伽等相關(guān)靜態(tài)運(yùn)動(dòng)課程學(xué)習(xí)。在瑜伽館、健身館越來(lái)越多的社會(huì)環(huán)境下，專業(yè)的運(yùn)動(dòng)教練員缺口也顯得十分大。好學(xué)校培訓(xùn)網(wǎng)站上，近期有幾位來(lái)自廣州的學(xué)員向小編打聽(tīng)哪里有專門(mén)的普拉提健身教練認(rèn)證課程。為此，小編今天特意整理了一份于蘭瑜伽培訓(xùn)學(xué)院斯多特普拉提?塑身機(jī)初中級(jí)認(rèn)證培訓(xùn)簡(jiǎn)介，供大家參考。

STOTTPILATES?憑借嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼n程設(shè)計(jì)、科學(xué)的練習(xí)指導(dǎo)、詳盡的輔助材料以及畢業(yè)學(xué)員的過(guò)硬素質(zhì)，在國(guó)際上贏得了廣泛贊譽(yù)，成為全世界教練推崇的普拉提培訓(xùn)教育。其運(yùn)動(dòng)方式，注重身體意識(shí)、核心力量、靈活性的平衡發(fā)展，通過(guò)彈簧逐漸增強(qiáng)的阻力，來(lái)完成全方位的身體運(yùn)動(dòng)，根據(jù)客人情況調(diào)整變式。這種以人為本的方式，使其適用于各種不同體態(tài)和運(yùn)動(dòng)能力的人群，從專業(yè)運(yùn)動(dòng)員、術(shù)后康復(fù)患者到日常生活領(lǐng)域都可廣泛適用。

——斯多特普拉提?塑身機(jī)初中級(jí)認(rèn)證培訓(xùn)簡(jiǎn)介

█學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、斯多特普拉提五個(gè)基本原則

2、基礎(chǔ)，中等，強(qiáng)力的鍛煉

3、有效的使用塑身機(jī)去提高軀干平衡和力量，末端調(diào)理，關(guān)節(jié)穩(wěn)固，靈活，平衡和協(xié)調(diào)

4、有效的交流方式和觀察能力

5、口頭指令和提高表現(xiàn)力與激勵(lì)客人的動(dòng)作演示

6、結(jié)合理論和實(shí)踐的體態(tài)分析和訓(xùn)練計(jì)劃制定

7、139項(xiàng)針對(duì)特殊身形，體態(tài)或特殊情況的改良版練習(xí)

8、如何結(jié)合拉伸器械幫助并強(qiáng)化鍛煉

9、練習(xí)有效的課程編程設(shè)計(jì)及逐步深入

10、對(duì)于個(gè)人和團(tuán)體鍛煉設(shè)計(jì)出不同課程結(jié)構(gòu)

█獲得證書(shū)的條件：

1、50小時(shí)指導(dǎo)和監(jiān)督教學(xué)

2、少10小時(shí)觀察

3、少40肢體上的鍛煉復(fù)習(xí)

4、少25小時(shí)實(shí)踐教學(xué)

5、總共：125小時(shí)

█CECs：

斯多特普拉提5.0

REPs16.0

Canfitpro4.0

ACE5.0

工作坊一：Halo?綜合自重訓(xùn)練

Halo?提供結(jié)合力量，耐力，靈活度的鍛煉，間歇鍛煉和傷害預(yù)防從而提供針對(duì)全身調(diào)理。由MERRITHEW?團(tuán)隊(duì)開(kāi)發(fā)，在這個(gè)高實(shí)踐性的課程中，導(dǎo)師將向受訓(xùn)教練們講解HALO培訓(xùn)的和HALO訓(xùn)練器的基本要素。因?yàn)槊恳粋€(gè)客人都有獨(dú)特的需求，我們會(huì)學(xué)習(xí)如何對(duì)功能性訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練進(jìn)行進(jìn)階和遞減訓(xùn)練設(shè)計(jì)，并結(jié)合整合核心的體重訓(xùn)練基本科學(xué)。這個(gè)多功能和三維的學(xué)習(xí)系統(tǒng)能夠推動(dòng)教練更有效幫助客人去達(dá)到他們理想的鍛煉程度。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、使用HALO訓(xùn)練器和穩(wěn)定球?qū)W習(xí)基本的HALO進(jìn)階和遞減練習(xí)

2、理解動(dòng)作的基本要素和練習(xí)目標(biāo)

3、了解結(jié)合核心的體重訓(xùn)練的要素

4、學(xué)習(xí)針對(duì)安全性和有效性的提示和更正

CECs：

STOTTPILATES斯多特普拉提?學(xué)分：0.2

REPS：2.0

工作坊二：斯多特普拉提?穩(wěn)定球和彈力帶墊上孕產(chǎn)訓(xùn)練

穩(wěn)定球是一套完美的鍛煉工具，與彈力帶一起使用，給生產(chǎn)前的準(zhǔn)媽媽們提供一個(gè)安全而有效的鍛煉。由Merrithew團(tuán)隊(duì)開(kāi)發(fā)，通過(guò)的互動(dòng)式教學(xué)，把現(xiàn)有先進(jìn)的孕婦醫(yī)學(xué)資訊，練習(xí)指南和研究，與創(chuàng)新的斯多特普拉提相結(jié)合。學(xué)習(xí)在孕期小組課程和私人課程中，特別在針對(duì)懷孕中后期的練習(xí)中，如何使用靈活編程式的概念教學(xué)討論解剖和生理上變化，風(fēng)險(xiǎn)因素和運(yùn)動(dòng)方面的考慮，讓學(xué)員學(xué)會(huì)在加強(qiáng)已經(jīng)在進(jìn)行的產(chǎn)前訓(xùn)練中的同時(shí)，如何編排新的產(chǎn)前訓(xùn)練項(xiàng)目。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、了解適當(dāng)?shù)乃苟嗵仄绽?運(yùn)動(dòng)和懷孕期間的禁忌

2、了較在整個(gè)3個(gè)三個(gè)月周期內(nèi)生理上可能產(chǎn)生的變化

3、使用穩(wěn)定球和彈力帶嘗試不同的練習(xí)的調(diào)整。

4、將斯多特普拉提?的5個(gè)基本的原則運(yùn)用于產(chǎn)前平衡訓(xùn)練中

CECs：

STOTTPILATES斯多特普拉提?學(xué)分：0.2

REPS：2.0

——我們的教學(xué)設(shè)備

——我們的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

廣州于蘭瑜伽培訓(xùn)學(xué)院收費(fèi)參考學(xué)員們報(bào)讀城市、報(bào)讀項(xiàng)目、入學(xué)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)目標(biāo)、課時(shí)等參數(shù)，學(xué)費(fèi)大約從5000元-16000元不等，課時(shí)按學(xué)時(shí)計(jì)算，大約120-150小時(shí)左右。

——關(guān)于于蘭普拉提工作室

于蘭普拉提工作室是東莞首家以專業(yè)普拉提教學(xué)和功能訓(xùn)練為主題的私教工作室。

加拿大斯多特STOTT普拉提國(guó)際培訓(xùn)中心

采用加拿大進(jìn)口頂級(jí)普拉提設(shè)備、瑞士愛(ài)力普拉提訓(xùn)練墊、美國(guó)賽樂(lè)等高品質(zhì)訓(xùn)練器械，只為追求完美身形和高品質(zhì)生活的您！

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是由德國(guó)著名運(yùn)動(dòng)康復(fù)專家約瑟夫?普拉提（1880～1967）創(chuàng)立并推廣的一種加強(qiáng)身體核心力量、提高身體柔韌性和協(xié)調(diào)能力、改善姿態(tài)以及促進(jìn)整體健康的鍛煉體系。

——于蘭瑜伽培訓(xùn)學(xué)院授課現(xiàn)場(chǎng)