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  • 減肥瘦身的七大“舞器”

    減肥瘦身的七大“舞器”

    鋼管舞僅僅是一種性感的舞蹈嗎?當(dāng)然不!其實(shí)它還是一種塑造完美曲線的力量運(yùn)動(dòng)。鋼管舞分為桿上技巧、桿下舞蹈動(dòng)作兩部分。桿上技巧能使身體的每一塊肌肉得到有效的鍛煉,特別是手臂、大腿、臀部、腰部,能夠起到很好的塑身效果

  • 魅力拉丁舞的三大要素

    魅力拉丁舞的三大要素

    如何突破練舞瓶頸,提高舞蹈技術(shù)水平是迫切需要面對(duì)的問(wèn)題?!段璧溉豪镉袀€(gè)說(shuō)法:1%的天賦加上99%的努力才會(huì)換來(lái)成功。

  • 肚皮舞使脂肪快樂(lè)燃燒

    肚皮舞使脂肪快樂(lè)燃燒

    專業(yè)教練孫小靜介紹,肚皮舞,可以運(yùn)動(dòng)到包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌等上百塊肌肉。雖然天氣很熱,卻絲毫沒有影響大家學(xué)習(xí)肚皮舞的積極性,因?yàn)樗齻兊玫搅丝鞓?lè)、健康,又結(jié)交了新朋友。

  • 現(xiàn)代舞的氣息與感覺

    現(xiàn)代舞的氣息與感覺

    20世紀(jì)初在西方興起的一種與古典芭蕾相對(duì)立的舞蹈派別。它的鮮明特 點(diǎn)是反映現(xiàn)代西方社會(huì)矛盾和人們的心理特征,故稱為現(xiàn)代舞,亦有稱為“當(dāng)代舞 蹈”、“新興舞蹈”、“現(xiàn)代派舞蹈”等等。

  • 拉丁舞塑造美好形體

    拉丁舞塑造美好形體

    時(shí)下流行的健身操有很多種,但從其持久度和人氣指數(shù)看,拉丁舞無(wú)疑是這些方法中的姣姣者。民間的拉丁熱也越演越烈,為什么拉丁舞能有這么廣闊的群眾基礎(chǔ)呢?我們也來(lái)體驗(yàn)一番來(lái)自巴西的拉丁魅力吧。

  • “純爺們兒”的肚皮舞

    “純爺們兒”的肚皮舞

    29歲的王海川是位“純爺們兒”,他同時(shí)也是一位肚皮舞男舞者,在他的演繹下,肚皮舞這種來(lái)自埃及的傳統(tǒng)舞蹈呈現(xiàn)出一種剛?cè)岵?jì)的姿態(tài)。

  • 肚皮舞七字訣

    肚皮舞七字訣

    肚皮舞有7字要訣,把握了這7字要訣,擁有矯捷的小蠻腰指日可待。下面我就傳授“7字訣”給大家。

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