時光荏苒,歲月如梭,轉(zhuǎn)眼到了秋天,從春季走到秋季,短短的幾個月時間,記錄了我在金珠瑜伽學(xué)院的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,同時迎來了收獲,我中班畢業(yè)了!
總結(jié)一下了自己。在瑜伽體式練習(xí)中我學(xué)會了堅(jiān)持,在每一次感覺到身體產(chǎn)生疲倦時,我會告訴,再堅(jiān)持一會,正如我墊子上所刻的兩個字:堅(jiān)持!其實(shí)人生何嘗不是如此呢?要學(xué)會堅(jiān)持!在靜坐中我學(xué)會了專注,專注自己的氣息,將它延長,將它變的緩慢些,與自己相連接!正如我現(xiàn)在吃飯時,放下手機(jī),專注當(dāng)下,與食物相連接。你會發(fā)現(xiàn),其實(shí)那是異常的美味可口!
在唱誦時我學(xué)會了開口表達(dá),無論聲音的大小,不要太刻意地去在意它,隨順?biāo)?。這讓我在生活中,更加有勇氣去表達(dá)自我的想法和感受,而不會把它壓抑著。
清潔法的練習(xí),讓我感覺這個過程雖然有點(diǎn)難受和辛苦,但對我們的內(nèi)臟器官能達(dá)到清洗的作用!所以你看,瑜伽不止體式,還有很多。瑜伽不只能改變你的外在,還有你的內(nèi)在。
如果不信!請你也來體驗(yàn)。畢竟好的東西要分享!我也很慶幸自己在年紀(jì)輕輕的時候就選擇了瑜伽。同樣,我也堅(jiān)信自己會越走越好!