38歲了，身體僵硬，到底能不能練瑜伽？

我是64級教培班的周愛華，借今天這個特殊的日子，寫下這篇感言，感謝明老師，感謝東方瑜伽學院，及學院里所有美麗溫暖的老師，當然尤其是我們班的雅婷老師，感恩感謝！

我今年38歲了，從小沒有運動細胞，身體僵硬，尤其是肩頸，所以剛開始很顧慮自己到底能不能練瑜伽。

走進瑜伽是因為看到一篇文章被文中一句話觸動，它說:作為一個女人，一定要有別人拿不走的東西。當時我就想我既不漂亮又沒一門技術還沒錢，我有什么東西是別人拿不走的呢？沒有。我該如何去找到這個別人拿不走的東西呢？看到一篇文章是寫國外一個90多歲的老奶奶，精神狀態(tài)非常好，關鍵她還是一位在職瑜伽老師。于是我發(fā)現(xiàn)瑜伽是一個可以堅持一輩子的事業(yè)，如果我學習好了瑜伽這個技術就是別人拿不走的了。于是我咨詢從事瑜伽教練的同學，在她的推薦下走進了東方瑜伽學院。且因機緣巧合我到了非一班，在雅婷老師的言傳身教下，我知道了瑜伽體式的學習重點在于，遵循自身身體條件下進行日積月累循序漸進的正位練習，練習的過程中**身體不受傷害這一點又是老師一再強調(diào)的。老師說:體式只是瑜伽的八分支之一，體式注重的是身體的外在，如果你們想在瑜伽這條路上走得更遠就不要僅僅局限于追求體式的展現(xiàn)，而應該追求它內(nèi)在的更深層次的東西，于是在老師平常為身體有問題的同學的調(diào)理中我見到了瑜伽理療的立竿見影，覺得神奇和不可思議。后來在老師的引導下我又了解到瑜伽的最深層次及最 高境界的東西是冥想而非體式。于是我認識到冥想好比人的內(nèi)在，而體式僅僅是身體外在的一個表現(xiàn)形式，如果想在瑜伽道路上走得更深更遠，冥想必不可少。在兩個月的學習中我對瑜伽的認識越來越全面，讓身體和心念專注在當下的學習中，以至于我在第 一次的冥想中就見到了一顆被閃耀著金黃色光芒包圍著的紅寶石，我這才真正意思到我們身體的能量和覺知是可以通過訓練達到的，因此我對瑜伽更加感興趣，也對自己堅持瑜伽更加有了信心。

謝謝我們有大愛，自帶能量磁場的雅婷老師，雅婷老師的大愛事跡很多很多，我不能一一列舉，僅說我感受最深的是老師在繁忙的工作之余還是一個盲童的監(jiān)護人，而她為盲童所做的一切從未在朋友圈曬過，就是這樣一位有愛心的老師帶出了我們 非一班一個團結友愛互幫互助的大集體，我為雅婷老師點贊，我要向雅婷老師學習做一個充滿正能量的人。

東方瑜伽學院

東方瑜伽學院是【中國瑜伽協(xié)會】瑜伽教培總部，廣東省官方注冊的專業(yè)瑜伽培訓機構，總部設在廣州天河華師，在全國各地共開設50多家瑜伽加盟館。被業(yè)界公認為“瑜伽界的黃埔軍?！?，創(chuàng)辦8年來，為全國各地輸送了上萬名瑜伽教練。

從創(chuàng)立之初，東方瑜伽學院便一直堅持創(chuàng)新，不斷嚴格把控教學質(zhì)量，讓學員學到真本事。

為了更好的促進學員就業(yè)，東方瑜伽學院成立了瑜伽導師就業(yè)指導中心，安排專人推薦就業(yè)。

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