瑜伽與我是緣份，我的修行之路只有開始，沒有結(jié)束！

金珠瑜伽的高班學(xué)習(xí)結(jié)束了，記得剛來的時候，我總覺得這三個月半的學(xué)習(xí)時間是有多么漫長！可是，現(xiàn)在覺得時間慢些，再慢些，“時光如梭，白駒過隙”，總有些不舍。一切都是好的安排，我在金珠結(jié)識可愛的老師們，和熱鬧瑜伽的同學(xué)們，五年前就有朋友叫我學(xué)過瑜伽，當(dāng)時沒興趣。而且那時認(rèn)為瑜伽是一項(xiàng)減肥的運(yùn)動，自認(rèn)為自己身材也很不錯不需要減肥。

朋友從金珠學(xué)了回來，并開了一家瑜伽館，我也成為了那時她館里的一名會員，出至朋友的友誼報(bào)的名，自己也沒有去練過超過三次！時間就這么的過去，每天朝九晚五的工作，頸椎病越來越嚴(yán)重，突然聽說瑜伽有理療的作用，心里涌起了對瑜伽的好奇，辭掉了工作，在今年六月7日踏入了金珠瑜伽學(xué)院！

記得那時周一的一個早上，學(xué)校舉行晨會，我認(rèn)識了金珠的老師以及同學(xué)們，第一次聽到很激情的口號：“謝雪瀾，我們永遠(yuǎn)支持你”！讓我更加地對瑜伽充滿好奇了。

對于一個不愛運(yùn)動的我來說，第一節(jié)體能課，讓我難忘并帶著激情，五遍的拜日，基本動作都不會，也做不標(biāo)準(zhǔn)，一遍下來就大汗淋淋，五分鐘的金剛平舉，堅(jiān)持不了一分鐘就手麻，仰臥起坐一個都做不起來，騎馬式拉伸大腿前側(cè)肌肉撕裂的痛，當(dāng)時就喊了出來，痛得簡直就想哭，從來不愛運(yùn)動的我，真的很不適合和習(xí)慣，那時候已經(jīng)就涌起方式的念頭，當(dāng)時初班瑜伽朱艷老師就說過，瑜伽沒有捷徑，只有刻骨練習(xí)這句話激勵了我，上午的兩個小時體能訓(xùn)練，慢慢地讓身體體力增強(qiáng)了。慢慢地對瑜伽有很大的認(rèn)識，瑜伽不是簡單的做幾個動作，擺擺體式，出出汗，減減肥那樣，而瑜伽是一種養(yǎng)生生活方式！

金珠瑜伽學(xué)院并不是以學(xué)員花錢獲得導(dǎo)師證為目的，而是讓學(xué)員學(xué)到真正需要的瑜伽知識，班級分為初、中、高三個級別，在初班老師對我們進(jìn)行了理論的教育，讓我對瑜伽更完整的認(rèn)識。

“瑜伽”這個詞來自印度梵語，其含義為“一致”“結(jié)合”或“和諧”，也讓我們了解人體肌肉骨骼，還有瑜伽呼吸法是瑜伽的靈魂，也是生命的靈魂。由于現(xiàn)在的工作壓力，生活壓力與煩惱。

我們的呼吸都變的非常的短淺，往往在吸入新鮮空氣尚未深入到我們的肺的中下半部，便又匆匆地呼氣，急促的呼吸，每次換氣量都非常的小，攝氧率也非常的少，又稱為肩式呼吸，長期采用這樣的呼吸，會造成胸部·肩頸緊張，脊柱僵硬，大腦供氧不足，就而久之就會出現(xiàn)頭暈，乏力不等不良現(xiàn)象。所有不謀而合進(jìn)一步把瑜伽與生命的話題緊密相連。

生命不以天數(shù)而是以呼吸的次數(shù)來計(jì)算，一呼一吸之間，生命就這樣交替進(jìn)行著，每一次的吸氣為我們的生命之氣補(bǔ)充了養(yǎng)分，每一次的呼氣把隱蔽在我們身體的濁氣呼出去，均衡而悠長的呼吸沉淀了浮躁換來輕盈合心靈的愉悅。

瑜伽的呼吸告訴我們，生命是可以通過呼吸的控制而延長，有節(jié)奏緩慢而深長的呼吸方式增強(qiáng)了呼吸系統(tǒng)，舒緩了神經(jīng)系統(tǒng)，減少欲望，心靈的凈化不正是我們渴望的嗎？在中班學(xué)習(xí)讓我更加知道瑜伽體式正確的練習(xí)，瑜伽的練習(xí)是通過肢體動作讓我們感受身體的伸張和滋養(yǎng)，讓我慢慢去學(xué)會改變自己練習(xí)的方法。還有茂紅老師的幽默風(fēng)趣，開朗的性格，以及在學(xué)習(xí)體式中帶入一些理療的手法，讓我對瑜伽更加的好奇與深愛。

在這里，我也要非常感謝茂紅老師，在我準(zhǔn)備要放棄瑜伽的時候，是她一直鼓勵著我，不要失去信心,只要堅(jiān)持不懈,就終會有成果的，她的每一句贊揚(yáng)，都成為我的動力，每一句的指正，都會讓我想要做的更好，她的用心教導(dǎo)和無私的分享瑜伽的知識，她的一言一行都深深地引導(dǎo)著我。帶著自信以及對瑜伽的好奇，來到的高班的學(xué)習(xí)，高班第一節(jié)課讓我看到嚴(yán)厲而又不失雅云清老師。云清老師就像一縷清新的風(fēng)，自自然然，清清爽爽，淡定從容迷人的笑容，讓我自然的陶醉在課堂里。

在高班的學(xué)習(xí)，讓整個人脫胎換骨，讓你看到自己身體不斷地變化，和內(nèi)心的平靜，高班我喜歡的是流瑜伽，它比較側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專注力的全面鍛煉，通過練習(xí)流瑜伽可以為阿斯湯伽打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)，同時它也傳承了阿斯湯伽的四大核心。

現(xiàn)在我高班終于畢業(yè)了，我覺得挺愧疚的，覺得自己太懶散，沒有認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)，如果我花多一點(diǎn)點(diǎn)的時間和努力，我相信自己更加的優(yōu)秀，在這里我也非常感謝云清老師，她給我傳授了很多內(nèi)在的東西：善良，包容，謙卑…同樣在這里我也感謝我的同學(xué)們，在學(xué)習(xí)的日子當(dāng)中，我們相互鼓勵，相互學(xué)習(xí)，克服了精神和肉體上的種種不適到后的堅(jiān)持。在生活中，我們相互的關(guān)心，相互照顧，在宿舍里，我們像家人一樣溫馨友愛！

我是金珠瑜伽的學(xué)員謝雪瀾，我很幸運(yùn)，我相信這是緣分，一切都是好的安排！沒有華麗的語言，總之千言萬語，我感謝自己選擇了金珠，遇到了一個好的團(tuán)隊(duì)，遇到了好的老師，也遇到了一群好同學(xué)，感恩金珠！

現(xiàn)在瑜伽的學(xué)習(xí)結(jié)束了，但我相信我和瑜伽的邂逅才剛剛的開始。我的瑜伽事業(yè)現(xiàn)在才只是開了一個小小的頭，然而對于生活，我充滿了無限的期盼與感恩......