廣州金敏舞蹈學(xué)校

7x24小時(shí)咨詢熱線

400-660-3310

當(dāng)前位置 : 好學(xué)校 廣州金敏舞蹈學(xué)校 學(xué)習(xí)資訊 資訊詳情

瑜伽瘦身不可忽視的5個(gè)飲食原則

2015-05-09

瑜伽瘦身

練習(xí)瑜伽的5個(gè)飲食原則

1,主要原則是:分量少,品質(zhì)高。首先不能暴飲暴食,否則任何瘦身方法都是不能成功的。特別注意瑜伽練習(xí)開始時(shí)可以促進(jìn)食欲,要意節(jié)制。

2,建議多吃水果、蔬菜、完整的殼類與生的堅(jiān)果,肉類少吃,提供必須的營養(yǎng)即可。

3,盡可能吃新鮮而生的食物,不吃太燙或太冷的東西。

4,酒精有損健康,而且會阻礙瑜伽的進(jìn)步。

5,要慢慢仔細(xì)的咀嚼食物。對于瑜伽的食物,我們不做過多的要求,因?yàn)殡S著練習(xí)深入的進(jìn)行,瑜伽可以自發(fā)的調(diào)節(jié)您的飲食喜好,慢慢具有良好的飲食習(xí)慣。

對于希望靠瑜伽瘦身的朋友,可以結(jié)合食譜的應(yīng)用,但是要以瑜伽食物要求為根本原則。

收藏
分享到:

相關(guān)課程

相關(guān)資訊

 廣州金敏舞蹈學(xué)校

廣州金敏舞蹈學(xué)校

認(rèn)證等級

信譽(yù)良好,可安心報(bào)讀

廣州金敏舞蹈學(xué)校

已獲好學(xué)校V2信譽(yù)等級認(rèn)證

信譽(yù)值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽(yù)積累,可放心報(bào)讀
  • (81-90)良好信譽(yù)積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽(yù)積累,推薦報(bào)讀

與好學(xué)校簽訂讀書保障協(xié)議:

  • 96%
  • 2553
  • 53204
在線咨詢
;