八旬退休老教授戀上瑜伽

[導(dǎo)讀]有位大學(xué)退休教授，因?yàn)轶w質(zhì)差，將自己當(dāng)實(shí)驗(yàn)對(duì)象，想看看運(yùn)動(dòng)是否真能讓人年輕？于是從72歲開始習(xí)練瑜伽，如今已年屆80，不僅身體越來(lái)越好，還成了杭城健身房里年長(zhǎng)的瑜伽教練。

眾所周知，健身房教練走的是青春路線，多為帥哥靚妹。然而有位大學(xué)退休教授，因?yàn)轶w質(zhì)差，將自己當(dāng)成實(shí)驗(yàn)對(duì)象，想看看運(yùn)動(dòng)是否真的能讓人年 輕？究竟能帶來(lái)些怎樣的變化？于是從72歲開始習(xí)練瑜伽，如今已年屆80，不僅身體越來(lái)越好，還成了杭城健身房里年長(zhǎng)的瑜伽教練。他，就是在瑜友中人氣 極高的湯又悅。

八年，考了五張教練證只為把瑜伽學(xué)得更透。80歲，杭城老瑜伽教練 北大校友贊他“富有”

個(gè)子不高，但腰板很挺；頭發(fā)有點(diǎn)灰白，臉色卻白里透紅，也看不到老年斑。雖然湯又悅今年已80歲高齡，給人的感覺(jué)只有六十出頭。雙盤腿、頭倒立……一連串瑜伽高難度動(dòng)作，許多年輕人都做不到，而他輕輕松松就將它們完成了。

湯又悅畢業(yè)于北京大學(xué)生物系六年制本科生，工作后先在浙江省農(nóng)科院從事科研，后來(lái)又調(diào)到原浙江教育學(xué)院（現(xiàn)在的浙江外國(guó)語(yǔ)學(xué)院）教生物學(xué)。 因?yàn)樾r(shí)候生活條件差，湯又悅的體質(zhì)向來(lái)比較差。退休后更是明顯感覺(jué)到身體一年不如一年，尤其是70歲以后，血壓、血脂等都高，腰圍也很粗，于是想到了練 習(xí)瑜伽。

搞科研出生的人喜歡鉆研。從那時(shí)候起，湯又悅有了將自己作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象的想法，看看運(yùn)動(dòng)是否真的讓人年輕？七十來(lái)歲起步算不算遲？終能帶來(lái)些什么變化？

開始階段純屬閉門造車，大學(xué)時(shí)讀的是生物系，對(duì)人體結(jié)構(gòu)相當(dāng)了解，湯又悅便買了不少瑜伽書自學(xué)。堅(jiān)持了一段時(shí)間后，身體好了，體重明顯下降。“為了學(xué)得更好，后來(lái)我就走進(jìn)了瑜伽館跟教練學(xué)，在課上看到許多年輕人的動(dòng)作都不如我，自信了不少?！?/p>

入門后的湯又悅對(duì)瑜伽的興趣越來(lái)越濃，為了更全面地了解它，他又報(bào)名參加瑜伽教練培訓(xùn)，“2008年，我拿到了第一張教練證，之后又參加了 流瑜伽、高級(jí)瑜伽等多次培訓(xùn)，到目前為止已考了五張瑜伽教練證。當(dāng)然，我的目的不是為了去當(dāng)教練，只是希望對(duì)瑜伽能了解得更透徹些?！?    80歲，杭城老瑜伽教練 北大校友贊他“富有”

俗話說(shuō)，無(wú)心栽柳柳成萌。原本只想自己玩玩的湯又悅沒(méi)想到卻引起了許多人的關(guān)注，好幾家瑜伽館都向他伸出橄欖枝，邀請(qǐng)他去當(dāng)教練，“一方面 是因?yàn)槟芙Y(jié)合人體結(jié)構(gòu)很科學(xué)、很透徹地講解瑜伽動(dòng)作和理論，更重要的是我的年紀(jì)。他們都說(shuō)，湯老師你就是活廣告，來(lái)了不用說(shuō)只要練，就很有說(shuō)服力了。”上 個(gè)月，杭城一家瑜伽連鎖店就聘請(qǐng)湯又悅?cè)慰妥淌?，專教瑜伽解剖學(xué)。

八年的瑜伽鍛煉湯又悅覺(jué)得自己收獲多多?！澳樕虾褪稚显械囊恍├夏臧?，漸漸地淡去、消失，皮膚好了，人也精神了；能感覺(jué)到身體變得越來(lái)越 柔軟，年輕時(shí)都完不成的動(dòng)作，現(xiàn)在反而能做到了。上大學(xué)時(shí)，我是學(xué)校游泳預(yù)備隊(duì)成員之一，當(dāng)時(shí)要在岸上練蛙泳輔助動(dòng)作，動(dòng)作很簡(jiǎn)單，當(dāng)時(shí)我沒(méi)法完成，哪里 會(huì)想得到現(xiàn)在反而做到了?！闭f(shuō)著，湯又悅坐在地上演示起動(dòng)作來(lái)，“”而且比它難很多的動(dòng)作，我也能完成。”

前兩年，有大學(xué)同學(xué)知道湯又悅在練瑜伽，紛紛勸他趕快歇手，說(shuō)都到了這把年紀(jì)，很多人連系個(gè)鞋帶都已困難。直到去年的北大校慶上，當(dāng)湯又悅給昔日的同學(xué)們現(xiàn)場(chǎng)表演瑜伽時(shí)，大家信了，并艷羨不已，紛紛說(shuō)他才是“富有”的人。

“在國(guó)內(nèi)，練瑜伽的以女性居多。男人們的觀念是，這么柔軟的動(dòng)作，就該女人們練，這是種誤解。”湯又悅說(shuō)，在健康身體的指標(biāo)中，柔韌性、耐力和力量是一塊三等分的蛋糕，“身體柔軟，就代表著年輕?！?/p>

80歲的瑜伽達(dá)人——湯又悅，信奉這樣的健康理論：在健康身體的指標(biāo)中，柔韌性、耐力和力量是一塊三等分的蛋糕，身體柔軟，就代表著年輕。