【學生感言】惠州蓮心瑜伽健身有著什么樣的好處

導讀：惠州蓮心瑜伽健身培訓中心創(chuàng)建于2008年，致力于瑜伽培訓長達10年之久，培養(yǎng)出數(shù)千名優(yōu)秀瑜伽教練。學校具有專業(yè)全面的瑜伽教練培訓經(jīng)驗，針對零基礎的學員，從基本功開始練起，穩(wěn)步前進。蓮心瑜伽秉承著終身學習的理念，開展瑜伽教練培訓，助力于您的瑜伽之路！也許，剛開始時我們會發(fā)現(xiàn)自己體能更不上去，我們也要堅持下去，只有我們堅持下去，我們才能收獲成功。我們一起去看看我們學員對我們學校有著什么樣的評價的？還有他們是怎么堅持下去的呢。

農(nóng)敏玲（蓮心瑜伽第40期學員）

以前在電視劇里經(jīng)常會聽到“瑜伽”這個詞，在我的概念里，應該是練舞蹈的人才會去學的。一次巧然的機會，讓我接觸到了瑜伽，上了一節(jié)體驗課當天就報了教培班，抱著鍛煉身體的心態(tài)踏上了瑜伽之路。

走進瑜伽的課堂，才發(fā)現(xiàn)原來瑜伽有那么多分類，哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、球瑜伽、舞韻瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、阿斯湯加……而且都是與我們的身體息息相關，感覺什么都好想去學，充滿了各種好奇。為什么要學習呼吸法，為什么要學解剖？隨著各位老師理論課的講解，學到了很多，學習瑜伽不僅需要身體的柔韌、力量，更需要的是平衡。通過體式、呼吸和放松的方式，以達到身體的平衡，身心的平衡，從而達到鍛煉身體的目的！

剛剛開始上課的時候，體能跟不上，覺得好辛苦、好累。一個多月后慢慢地發(fā)現(xiàn)，身體不知不覺打開了很多，變的比以前柔韌了，有力量了，平衡也做的比剛開始好很多了，重要的是我發(fā)現(xiàn)多年來經(jīng)常性失眠癥也得到了很好的改善，我的睡眠質量比以前好了很多，經(jīng)常可以早早一覺睡到自然醒，第二天精神飽滿的，我很開心的跟我的朋友分享了我身體的變化，我終于不再是那個整天睡不醒的我了，非常的開心。兩個月后，我發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心變得沉穩(wěn)了很多，沒有以前那么的急躁，對待事情、處理事情的心態(tài)會更平和了一些。

學習了瑜伽，真的對我的身心都有了很好的改變。非常感謝蓮心各位老師的教導，以及40期各位同學的陪伴，讓我在這個陌生的城市找到了家的溫暖！感恩瑜伽，感恩遇見！

凱詩（蓮心瑜伽第40期學員）

2個月的時間真的過得好快好快，回想第一天剛上瑜伽課的時候，第一感覺就是這是什么鬼?。。?？我的手腕為什么那么痛？練瑜伽的人都會這樣的嗎？瑜伽課好難熬啊～

可是就在第二天，楊老師給我們上理論課說到根基的時候，我才知道原來自己一直用錯力了，難怪那么辛苦！后來我跟著老師說的方法來練習，慢慢地我愛上了瑜伽，原來上完一節(jié)完整的瑜伽課是那么的舒服的！原本還在想2個月天天這樣朝九晚五的學習，我能堅持嗎？真的一眨眼2個月的時間說過去就過去了…我們畢業(yè)了！

真的像文杰姐說的那樣，突然說明天不用去上課了，整個人感覺好空洞好沒方向感。對我的老師我的同學們真的有萬分的不舍…現(xiàn)在想想這個教培班報得真是太值了！體式的正位，矯正的手法，練習的方法對我這種沒有基礎的人太有幫助了，無論我以后是否往教練這條路走，還是繼續(xù)練習瑜伽，這些都是我們在大課上學不到的內(nèi)容??！

我真的很慶幸當初沒有基礎的我，選擇了蓮心，選擇了教培，不然現(xiàn)在的我肯定是練壞了身體，也不會想著堅持下去。瑜伽這條路真是不容易，我們要學的還有太多太多，但是我會堅持下去！明天又是新的一個開始，在這短短的兩個月里，感謝小伙伴們的包容和愛護。感恩瑜伽，感恩蓮心讓我們相遇！———凱詩

胡遠香(蓮心瑜伽第40期學員)

Hello everybody!我是40期的教培學員香香！

我接觸到瑜伽我是幸運的，所以我感恩蓮心這個平臺，因為通過蓮心讓接觸、了解到瑜伽，通過蓮心讓我與這么多同學彼此的相遇相識。

大家都知道通過長期合理的習練瑜伽可以達到很好的養(yǎng)生及塑形的效果，那么我就是一位受益者。我是有近10年的過敏性嚊炎，檢查時醫(yī)生也說過屬于常年性的，所以一年到頭都打噴嚏，可憐的我，四處求醫(yī)，錢花了不少，仍然不見效果，而且因為經(jīng)常吃嚊炎藥導致身體體質也特別的不好，通過教培班短短2個月的習練，不知不覺中我發(fā)現(xiàn)我打噴嚏漸漸的變少了，紙巾也用的少了，我心里暗自地高興?。∥遗d奮地問家人，我說有沒有發(fā)現(xiàn)我沒怎么打噴嚏了？家人也發(fā)現(xiàn)好像是真的沒聽到我打那么多噴嚏了，所以我的家人因為愛我，希望我健康也是非常非常的支持我習練瑜伽的。在經(jīng)歷這么多年嚊炎的折騰，我也深深地意識到在今后的日子里，我必須在瑜伽的路上，為了自身的健康。

在2個月的時光里，20幾個同學們，大家天天一起習練，一起吃飯一起午睡，一起打鬧，讓我感覺又回到了上學的時候，大家彼此這么的隨性這么的真實。去水口敬老院看望老人的活動也對我觸動很深，我看到了我們的同學們以及蓮心的老師們都是非常有愛心的，心靈都特別特別的美，大家都是發(fā)自內(nèi)心的關愛老人，幫老人剪指甲，打掃衛(wèi)生等等...一點都不閑棄老人的老、臟...現(xiàn)在轉眼又2個月過去了，又到了畢業(yè)的時候了，真的真的有很多的不舍，但分別不是結束，是美麗思念的開始，所以雖然畢業(yè)了，我仍然會想念大家的

后祝愿同學們在瑜伽的道路都能收獲到自己想要的健康、美麗！也祝愿蓮心瑜伽館能走進千家萬戶、家喻戶曉，幫助到更多的瑜伽愛好者!————胡遠香