那些高考640+的學(xué)霸，高考前一天是怎么沖刺的？

早上

早上空閑時(shí)間較少， 適合記憶背誦、復(fù)習(xí)回顧前一天的知識(shí)。背誦可以側(cè)重在語文、英語、政治等文科科目上；具體內(nèi)容可以選擇需要反復(fù)記憶才能掌握的知識(shí)板塊。比如：語文的古詩文，英語的單詞、優(yōu)秀范文等。

                     ——清華大學(xué)  梁學(xué)姐

上課前

推薦三分鐘預(yù)習(xí)法。

我習(xí)慣在上課前的課間進(jìn)行預(yù)習(xí)，預(yù)習(xí)過程中，即使有不理解的內(nèi)容也沒關(guān)系，可以用鉛筆在旁邊打一個(gè)問號(hào)，老師講課時(shí)注意聽，如果還是不明白課下及時(shí)詢問。

預(yù)習(xí)可以最大限度避免上課時(shí)跟不上的情況，而且三分鐘的瞬時(shí)記憶會(huì)減輕課上及課下理論知識(shí)的記憶壓力。

——中國(guó)人民大學(xué) 賀學(xué)姐

課堂

多位學(xué)霸推薦緊跟老師講課節(jié)奏，吃透老師上課講的內(nèi)容！

但是，對(duì)于基礎(chǔ)很好或者基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)則存在不適應(yīng)的情況，每位同學(xué)對(duì)知識(shí)掌握程度不一致，因此要結(jié)合實(shí)際情況謹(jǐn)慎甄別，李學(xué)姐是這樣做的：

第一種：對(duì)課堂上老師所講內(nèi)容已吃透

當(dāng)你在課堂上能夠清晰地給每一道題歸類拓展，甚至能預(yù)測(cè)出整節(jié)課的內(nèi)容，跟著老師的節(jié)奏走就會(huì)有些浪費(fèi)時(shí)間。

【應(yīng)對(duì)方法】可以復(fù)習(xí)自己不熟悉的版塊，或者翻看錯(cuò)題、好題。例如：翻看后幾章的知識(shí)點(diǎn)、梳理章節(jié)知識(shí)體系；翻看自己還沒有完全掌握的章節(jié)進(jìn)行回顧......總之爭(zhēng)取把時(shí)間花在最能讓自己提分的地方。

第二種：對(duì)課堂上老師所講的內(nèi)容感到陌生

當(dāng)你在課堂上“兩眼一抹黑”，甚至不知道老師講什么內(nèi)容時(shí)，說明你的節(jié)奏有些慢或者這一塊的知識(shí)對(duì)你來說是非常陌生的。

【應(yīng)對(duì)方法】①如果老師正在講基礎(chǔ)知識(shí)，那就跟上他的節(jié)奏，因?yàn)檫@樣可以幫助你快速了解知識(shí)體系；其次，標(biāo)注出自己不太明白的地方，下課自學(xué)或請(qǐng)教老師、同學(xué)，加深理解。②如果老師正在講題，你完全跟不上他的思路，可以自己參考筆記、課本、輔導(dǎo)書進(jìn)行復(fù)習(xí)，限度以這一章節(jié)基礎(chǔ)知識(shí)做到掌握、理解，再進(jìn)行練習(xí)題的練習(xí)，并且要做好錯(cuò)題、好題的積累工作，定期回看。

——北京大學(xué) 李學(xué)姐

課間十分鐘

別忽視這短短的課間十分鐘，如果學(xué)會(huì)合理規(guī)劃、正確利用它，便可以給我們帶來很大收獲。

具體做法如下:

上節(jié)課是我擅長(zhǎng)的數(shù)學(xué)，輕松聽完。下節(jié)課是生物，對(duì)我來說不是特別燒腦，那這兩節(jié)課的課間我就背英語單詞或短語、語文詩詞等。

如果上節(jié)課是我聽過后感覺疲憊的物理，下節(jié)課是我喜歡的化學(xué)但所學(xué)的是較為薄弱的部分，那么這個(gè)課間我會(huì)去外面走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，太累的話就小憩一下。課間的高效利用比那十分鐘的做題、寫作業(yè)要重要的多，疲憊的時(shí)候好好休息才是對(duì)時(shí)間最大化的利用。

——北京航空航天大學(xué) 張學(xué)長(zhǎng)

午飯

“錯(cuò)峰學(xué)習(xí)法” 是我的秘訣之一。

“錯(cuò)峰” 即錯(cuò)開高峰， 主要指的是上午， 下午、晚上三個(gè)放學(xué)高峰時(shí)段。在放學(xué)后約十五分鐘內(nèi)做兩件事：一是高效記憶，即將當(dāng)天的文科知識(shí)重點(diǎn)記憶，加深印象；二是重點(diǎn)鞏固，這里主要鞏固重點(diǎn)知識(shí)、重難題型，比如數(shù)學(xué)的一些公式推導(dǎo)及練習(xí)。

——上海交通大學(xué)  羅學(xué)長(zhǎng)

午休

專家建議午睡20到30分鐘就夠了。這段時(shí)間足夠讓我們精力充沛地進(jìn)行下午的學(xué)習(xí)，還能避免睡的時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致昏昏沉沉。

需要注意的是：

一、不要直接趴著睡

很多走讀的同學(xué)沒有宿舍睡覺，只能趴在桌子上。但是趴著睡容易壓著眼睛、壓著胳膊，導(dǎo)致胃脹氣、頸椎痛。

所以在午睡時(shí)，有條件就帶個(gè)枕頭；條件不允許就用折好的衣服、書包、墊幾本書，盡量把頭墊高到不需要脊柱多用力的程度。

二、盡量回宿舍睡

如果你是住宿生，盡量回到宿舍床位上去睡。這樣在學(xué)校也可以像在家一樣有一個(gè)舒服的睡眠環(huán)境以及睡覺姿勢(shì)了。

晚自習(xí)

晚上適合做題、 整理、復(fù)習(xí)。每一節(jié)晚自習(xí)盡量可以安排不同科目交叉學(xué)習(xí)，這樣不至于厭倦，喪失興趣。

我常常選擇文理混搭的方法來安排學(xué)習(xí)的科目。比如第一節(jié)晚自習(xí)整理完數(shù)學(xué)錯(cuò)題后，下一節(jié)晚自習(xí)我可能會(huì)選擇練習(xí)幾篇英語的完形填空。文理科不同的思維模式交錯(cuò)進(jìn)行，不容易讓人感到疲憊、頭腦昏沉。

而各科目的占比時(shí)長(zhǎng)可以根據(jù)個(gè)人的掌握情況而定，將時(shí)間花到刀刃上，針對(duì)自己的薄弱科目必須下決心花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間復(fù)習(xí)。有些同學(xué)可能擅長(zhǎng)英語，不擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)，卻花費(fèi)大量時(shí)間如行云流水般做英語試題，對(duì)于讓自己“舉步維艱”的數(shù)學(xué)題則是能避則避，這就是時(shí)間安排上的典型反例，學(xué)習(xí)時(shí)間看似很長(zhǎng)，但實(shí)際收效甚微。

——上海交通大學(xué)  梁學(xué)姐

下晚自習(xí)

準(zhǔn)備一些小卡片， 將各學(xué)科零碎的知識(shí)點(diǎn)、易錯(cuò)題或者需要反復(fù)記憶的重要知識(shí)點(diǎn)抄寫到上面，在碎片時(shí)間內(nèi)閱讀。

例如在操場(chǎng)上排隊(duì)時(shí)，可以背誦一首古詩詞或記憶一些常見文言字詞的用法;放學(xué)等車回家時(shí)，可以記憶一些化學(xué)方程式或生物?？贾R(shí)點(diǎn)等。

充分利用碎片化時(shí)間，為自己擠出更多學(xué)習(xí)時(shí)間;做好規(guī)劃，提升時(shí)間利用效率。殺雞焉用牛刀，整塊的時(shí)間更適合用來做深入思考、重點(diǎn)突破、攻克難題等。除此之外，還可以進(jìn)行深入的休息放松，以提高后期的學(xué)習(xí)效率。

——北京大學(xué)  李學(xué)姐

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祝愿您的孩子筆鋒所致，夢(mèng)想開花！