世界地球日丨“修復(fù)地球”從為地球“解毒”開始

正如“魔巖三杰”之一的何勇在一首歌里所唱的那樣，“我們生活的世界，就像一個(gè)垃圾場(chǎng)。”我們生活在一個(gè)被各種環(huán)境毒素環(huán)繞的世界——重金屬、殺蟲劑、除草劑、除蟲劑、增塑劑、溶劑、PVC、汽油添加劑、阻燃劑、石油副產(chǎn)品等。

這些毒素暴露會(huì)導(dǎo)致許多健康問題，包括激素紊亂、甲狀腺疾病、免疫力降低、化學(xué)敏感性、增加/多動(dòng)癥、自閉癥譜系障礙、自身免疫性障礙、慢性疲勞綜合征、心臟病、癌癥、線粒體損傷等。為實(shí)現(xiàn)完全健康，必須消除來自你身體和周圍環(huán)境的毒素。

根據(jù)疾病控制中心關(guān)于人類暴露于環(huán)境化學(xué)物質(zhì)的第四份國(guó)家報(bào)告，“大多數(shù)成年人和兒童積累了大量有潛在毒性的化學(xué)物質(zhì)?！痹诘?2個(gè)“世界地球日”之際，讓我們一起關(guān)注那些給“毒害”地球的因素，通過為地球“解毒”來“修復(fù)地球”。

2021年的世界地球日主題為“修復(fù)我們的地球（Restore Our Earth）”

環(huán)境毒素影響的，歸根結(jié)底是人類自己

人類生產(chǎn)生活產(chǎn)生的毒素對(duì)地球環(huán)境造成破壞之余，歸根結(jié)底還是要反饋到人類本身。在功能醫(yī)學(xué)初級(jí)系列課程第二章《環(huán)境毒素與脫毒(生物轉(zhuǎn)化)——核心生理失衡》中就提到，環(huán)境毒素是現(xiàn)代人體內(nèi)最主要的致病因素之一，會(huì)對(duì)人體免疫系統(tǒng)帶來破壞，以及給人體帶來的種種健康問題。

在這門課程中，王永健老師較系統(tǒng)全面的為我們介紹功能醫(yī)學(xué)研究所認(rèn)識(shí)到的重要環(huán)境毒素相關(guān)知識(shí)外，還重點(diǎn)講解了人體最重要的脫毒方式——生物轉(zhuǎn)化的科學(xué)原理和具體方式。點(diǎn)此進(jìn)入課程詳情頁>>>

#精彩課程內(nèi)容預(yù)覽#

?  了解環(huán)境毒素蓄積或人體脫毒障礙所致的近十種最常見健康問題；

?  解讀八大類主要環(huán)境化學(xué)物的來源和途徑；

?  了解八種常見具有毒性或潛在毒性的環(huán)境化學(xué)物質(zhì)；

?  學(xué)習(xí)人體最重要的脫毒方式——生物轉(zhuǎn)化的原理以及方式方法等內(nèi)容。

在該課程中，還系統(tǒng)地為我們分析了環(huán)境毒素對(duì)人體免疫力的破壞作用。通過學(xué)習(xí)，我們了解到人體共有八大系統(tǒng)，它們互相協(xié)同配合，來完成人類的生命活動(dòng)。其中內(nèi)分泌系統(tǒng)是非常重要的系統(tǒng)，也是一個(gè)比較脆弱的系統(tǒng)，容易受到環(huán)境毒素的干擾和影響。

在內(nèi)分泌系統(tǒng)中，有一個(gè)對(duì)環(huán)境毒素非常敏感的器官，那就是"甲狀腺"，近年甲狀腺疾病增多，與環(huán)境毒素就是有一定的關(guān)系的，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在接觸到的環(huán)境毒素比原來接觸的多得多。

研究還發(fā)現(xiàn)，即使是低劑量的暴露，如果時(shí)間足夠長(zhǎng)，同樣能造成毒物在體內(nèi)的蓄積而致病。而幾乎所有的慢性疾病，如認(rèn)知缺陷和發(fā)育障礙、肥胖、糖尿病、子宮內(nèi)膜異位、肌瘤、不孕不育、先天缺陷、心血管疾病都或多或少與環(huán)境毒素相關(guān)。

此外，大部分致癌物都來源于我們生活中所產(chǎn)生的環(huán)境毒素。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）下屬的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）公布的清單，致癌物分為四類，其中確定會(huì)對(duì)人體致癌的1類致癌物就有120種。

所以，減少環(huán)境毒素的產(chǎn)生，歸根結(jié)底是為了人類自己。

為地球“解毒”，關(guān)注哪些方面

對(duì)地球環(huán)境和人類健康造成損害的毒素種類繁多，在日常生活中，就有一些常見的類型。為地球“解毒”，不妨先從下面幾個(gè)大方向著手。

無處不在的微塑料

塑料在我們的生活中扮演中重要的角色，但是它所遺留的問題卻是無解的。1950年代全球范圍內(nèi)塑料的使用量為500萬噸，到2020年塑料已經(jīng)猛增至3.3億噸。這些塑料不會(huì)消失，它會(huì)分解成越來越小的碎片，最終會(huì)變成直徑小于5毫米的微塑料。它可能會(huì)擾亂整個(gè)生態(tài)系統(tǒng)。

微塑料并不是不動(dòng)的，它會(huì)隨風(fēng)飛揚(yáng)、隨水漂流?？諝庵袛y帶的微塑料可以進(jìn)入偏遠(yuǎn)地區(qū)，據(jù)估計(jì)，平均每天每立方米有300多顆微塑料從城市飛向農(nóng)村，在落地之前，它們最遠(yuǎn)可以走95公里。
這些微塑料已經(jīng)占據(jù)了世界的每個(gè)角落，現(xiàn)在連世界高峰珠穆朗瑪峰也淪陷了?？茖W(xué)家對(duì)登山路徑上的冰雪進(jìn)行采樣，一路到達(dá)了海拔8440米的高度。在山脈和山谷采集的樣本中顯示出了大量的微塑料，這包括聚酯、丙烯酸、尼龍和聚丙烯纖維。

事實(shí)上，海洋中的微塑料問題更加嚴(yán)峻?？茖W(xué)家從環(huán)太平洋海溝附近的海鮮胃中發(fā)現(xiàn)了塑料纖維和碎片。2019年，對(duì)90多種的甲殼類動(dòng)物進(jìn)行分析，也發(fā)現(xiàn)了65種微塑料。甚至，在最深的馬里亞納海溝10000多米深的地方進(jìn)行海水采樣，也發(fā)現(xiàn)了微塑料的存在。

微塑料也隨著洋流到了北極，據(jù)2018年的一項(xiàng)研究資料，北極融化的冰芯每立方米有數(shù)百萬個(gè)微塑料。研究小組確定了這些微塑料的類型，它們是用于包裝材料的某些塑料、用于油漆或纖維的其它塑料。

其實(shí)，人類每年也會(huì)攝入大量的微塑料。2019年的一項(xiàng)研究顯示，美國(guó)人平均每年消費(fèi)39000到52000顆微塑料，它們大都來自食物中，例如魚、味精、鹽等。

發(fā)表在《自然食品》中的一項(xiàng)研究更為可怕，嬰兒奶瓶中的塑料制品也會(huì)脫落出微塑料，在40攝氏度的時(shí)候每升水大約有100多萬顆。

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塑料：沉默的內(nèi)分泌“殺手”！警惕7類成分，減少糖尿病、癌癥等疾病風(fēng)險(xiǎn)

塑料對(duì)人體的危害已經(jīng)被許多科學(xué)研究所證實(shí)，我們應(yīng)該立即采取行動(dòng)，不要再讓成堆的塑料垃圾危及后代的安全了。在2020年初的時(shí)候，我國(guó)加入了120多個(gè)國(guó)家的行列，**禁止使用一次性塑料。我們相信，未來，“禁止使用一次性塑料”的**將會(huì)被在全球范圍內(nèi)被逐步兌現(xiàn)。

不斷加劇的重金屬污染

飲用水中檢測(cè)到鉛、某些魚類體內(nèi)含有高水平的汞、大米中發(fā)現(xiàn)令人擔(dān)憂的砷……重金屬因其對(duì)人類健康和環(huán)境的影響引起了全球關(guān)注。

時(shí)至今日，重金屬污染已是人類面臨的最嚴(yán)重的環(huán)境污染問題之一。被重金屬污染的土壤在全球變得普遍，生長(zhǎng)在這些土壤上的植物表現(xiàn)出生長(zhǎng)、性能和產(chǎn)量的下降。
在工業(yè)工廠密度高的地區(qū)或交通繁忙的道路附近種植蔬菜，會(huì)使作物受到嚴(yán)重的重金屬污染。用廢水灌溉農(nóng)田也會(huì)使農(nóng)田受到重金屬的嚴(yán)重污染，從而使那里種植的蔬菜積累重金屬。

重金屬還可以通過冶煉廠、燃煤工廠、垃圾焚燒廠和采礦廠的排放物、煙草煙霧以及舊房子的油漆和管道進(jìn)入空氣。以煙草煙霧中的重金屬為例，重金屬可以從煙草中傳遞到煙霧和煙霧的凝結(jié)物中。鉛和鎘是香煙煙霧中排出的兩種重金屬。在流行病學(xué)研究中，鉛和鎘分別與包括腎癌和肺癌在內(nèi)的人類癌癥有關(guān)。攝入、吸入或皮膚接觸都可能讓有害重金屬進(jìn)入體內(nèi)。少量的重金屬會(huì)隨尿液排出體外，剩下的大多數(shù)重金屬會(huì)附著積聚在各種組織以及骨骼和血液中。長(zhǎng)期接觸重金屬會(huì)影響中樞神經(jīng)功能，導(dǎo)致精神障礙，損害血液成分，并可能損害肺、肝、腎和其他重要器官，引發(fā)多種疾病。

尤其是對(duì)兒童和未出生的嬰兒，重金屬的危害尤其惡劣：嬰幼兒身體快速發(fā)育，會(huì)受到重金屬毒素的干擾，導(dǎo)致生長(zhǎng)問題、學(xué)習(xí)困難、記憶障礙、神經(jīng)系統(tǒng)損傷和行為問題，如注意力缺陷多動(dòng)癥或多動(dòng)癥，過度暴露則會(huì)導(dǎo)致不可逆的腦損傷。

要精確追蹤特定重金屬對(duì)人體造成傷害的含量也并非是輕而易舉的事情。某種程度上是因?yàn)閷＜覀兒茈y就什么是這些元素的安全數(shù)量達(dá)成一致。例如在美國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)中：2016年，F(xiàn)DA曾提議將嬰兒米粉中的無機(jī)砷含量限制在百萬分之一，2013年又提議將蘋果汁中的無機(jī)砷含量限制在十億分之十，即聯(lián)邦飲用水砷含量標(biāo)準(zhǔn)，但兩項(xiàng)限制都沒有最終敲定。

重金屬已經(jīng)被人類使用了數(shù)千年。雖然人們?cè)缇椭乐亟饘賹?duì)健康的若干不利影響，但我們與重金屬的接觸仍在繼續(xù)，在世界某些地區(qū)，特別是在較不發(fā)達(dá)國(guó)家，這種接觸甚至還在增加。不保護(hù)人類健康和環(huán)境的工業(yè)發(fā)展都是不可持續(xù)的，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看必將導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)的崩潰。所以，“修復(fù)地球”，重金屬的治理必不可少。

為地球“排毒”，從小事做起

對(duì)于地球環(huán)境的“修復(fù)”，已經(jīng)有許許多多的地區(qū)取得了非常好的效果：污水處理、重金屬土壤改造、廢氣治理、塑料包裝廢除、環(huán)保產(chǎn)品研發(fā)……

銅仁探索土壤治理新路**耕地安全：

巨菌草“吃掉”土壤中的重金屬

對(duì)于普通人來說，個(gè)人的力量雖然微小，但積水成川，只要每一個(gè)人都積極行動(dòng)起來，就會(huì)讓我們的地球變得更加美好。愛護(hù)我們的地球，減少對(duì)地球的“毒害”，請(qǐng)從下面這些小事做起。

1、綠色出行，低碳生活。

多利用公車、地鐵、電車等公共交通工具，既可節(jié)約汽油，又可減少汽車尾氣排放帶來的大氣污染，還可以緩解交通堵塞。有私家車的人盡量使用無鉛汽油，因?yàn)殂U會(huì)嚴(yán)重?fù)p害人的健康和智力。

2、做好垃圾分類。

單獨(dú)投放有害垃圾，分類投放其他生活垃圾。

3、和一次性說再見。

少用一次性餐盒和一次性筷子，養(yǎng)成自備餐具的習(xí)慣，實(shí)在要叫外賣的話，也請(qǐng)選擇不要餐具。

4、減少塑料制品使用。

購買東西時(shí)少領(lǐng)取塑料購物袋，上街購物時(shí)帶上布袋子/環(huán)保袋/菜籃子。

5、選擇使用環(huán)境友好型產(chǎn)品

日常生活中，難免會(huì)使用到化工產(chǎn)品，購買相關(guān)產(chǎn)品時(shí)也很少會(huì)留意產(chǎn)品是否綠色環(huán)保、對(duì)環(huán)境友好。