想要練習(xí)瑜伽來減肥，昆明哪里有比較好的培訓(xùn)學(xué)校？

導(dǎo)讀：

近期在好學(xué)校平臺(tái)上有不少學(xué)員都在咨詢瑜伽培訓(xùn)的課程信息，學(xué)員們紛紛表示想通過瑜伽來達(dá)到美容減肥瘦身的效果，小編在與學(xué)員們溝通的過程中發(fā)現(xiàn)不少學(xué)員都關(guān)注了昆明善光瑜伽教練學(xué)院，為了幫助學(xué)員們盡快找到合適的課程，小編特意整理了一份機(jī)構(gòu)的瑜伽課程介紹，供大家參考。

瑜伽課程體系介紹：

纖體瑜伽培訓(xùn)班

關(guān)于纖體瑜伽

纖體瑜伽從表面上看，都從功能性著眼，追求的是減肥減壓，排毒修身，但真正了解它瑜伽的深層奧義卻甚少。

據(jù)個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)而言，減肥瘦身是修練瑜伽的過程中收獲，而并不是終追求的目標(biāo)。撇開靈性層面，單從運(yùn)動(dòng)體適能角度來說解釋減肥與瑜伽的關(guān)系?，F(xiàn)代都市人不差不多每天都外出用膳，吃的全是多糖、多鹽、多油的加工食物，容易吸收過多熱量，加上一般都缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體肥胖，體內(nèi)聚積大量毒素和脂方。談到肥胖，要數(shù)普遍的要算是「水腫型肥胖」，不少女性亦因此而煩惱不堪。原來人體內(nèi)的淋巴系統(tǒng)除了肩負(fù)免疫功能外，另一個(gè)主要作用是運(yùn)用脂肪及水分。當(dāng)毒素聚積體內(nèi)而令到淋巴腺體閉塞，人體的脂肪便無法有效地運(yùn)送到細(xì)胞使用燃燒，大大減慢身體的新陳代謝，而多余的水分亦無法加快排出體外，導(dǎo)致身體表層聚積過多水分，影響身體的外型。

教學(xué)對象

因姿勢不正確導(dǎo)致的脂肪分布不均，因新陳代謝減緩導(dǎo)致的脂肪堆積，因年齡增長而造成的身材走樣的人群。

教學(xué)目標(biāo)

纖體瘦身瑜伽通過身體各部位針對性的瑜伽體位法，有效促進(jìn)血液循環(huán)，加快體內(nèi)新陳代謝，收緊多余的脂肪，排除富余水分，達(dá)到瘦身目的。

美容瑜伽精品培訓(xùn)班

課程簡介

美容瑜伽將時(shí)下流行的排毒、纖體、瑜伽結(jié)合在一起，讓你在感受時(shí)尚的同時(shí)達(dá)到潔凈身體、美麗塑身的目的。本課程內(nèi)容科學(xué)，針對性強(qiáng)，邏輯清楚，每個(gè)動(dòng)作都配有著名瑜伽教練實(shí)拍的精美圖片，美觀實(shí)用，簡單易學(xué)，是愛美、愛健康人士的理想選擇。

當(dāng)人能把浮躁不安的心和真實(shí)的自我聯(lián)結(jié)在一起的時(shí)候，就會(huì)醒悟到本來的自我，會(huì)有與宇宙的存在渾然一體的感覺，此時(shí)自我的心才會(huì)獲得永恒的安寧。瑜伽的修行者在鍛煉身心時(shí)無意間發(fā)現(xiàn)各種動(dòng)物患病時(shí)能不經(jīng)過任何治療而自然痊愈。因此，他們就開始學(xué)習(xí)、模仿各種動(dòng)物的姿勢進(jìn)行自我身體的鍛煉，結(jié)果取得了意想不到的效果，漸漸產(chǎn)生了體位法的鍛煉，隨后為調(diào)整紊亂浮動(dòng)的氣息又產(chǎn)生了調(diào)息的訓(xùn)練。

適合對象

①身體條件較好，具有較好的柔韌性、平衡性和力量性、耐力等；

②語言表達(dá)能力、領(lǐng)悟力及可塑性較強(qiáng)；

③對瑜伽有初步的認(rèn)識(shí)和了解，有過瑜伽培訓(xùn)基礎(chǔ)的，對瑜伽體位熟悉；

④熱愛瑜伽，有志于從事瑜伽行業(yè)的。

學(xué)員風(fēng)采

學(xué)校環(huán)境

瑜伽好處

一、預(yù)防慢性病

別以為只有肌肉及骨骼會(huì)疲倦，外在身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達(dá)到舒緩，其實(shí)人體的臟器也會(huì)產(chǎn)生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿勢，按摩身體內(nèi)部的器官，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關(guān)節(jié)靈活外，還可使體內(nèi)腺體分泌平衡，強(qiáng)化神經(jīng)，當(dāng)然慢性疾病也會(huì)與你絕緣。

二、消除緊張和疲勞

站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人，自然比—般人更容易感到疲勞或有倦怠感而會(huì)使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通過有意識(shí)地呼吸，得以排除體內(nèi)的廢氣、虛火，消除緊張和疲勞。

三、按摩內(nèi)臟

瑜伽腹式呼吸法練習(xí)可提升內(nèi)臟功能，促進(jìn)并調(diào)和循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)。

學(xué)校教學(xué)優(yōu)勢

1、授課老師是同行業(yè)5年以上師資；

2、提供實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)或開館的指導(dǎo)；

3、外地學(xué)員免費(fèi)提供住宿；

4、提供國際瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證證書；

5、終身免費(fèi)復(fù)訓(xùn)（只提供場地費(fèi)）

6、畢業(yè)后有問題隨時(shí)提供指導(dǎo)和優(yōu)化

7、名師工作坊或產(chǎn)品享受特價(jià)優(yōu)惠

8、畢業(yè)后不僅自己會(huì)練習(xí)，也能獨(dú)立授課

9、贈(zèng)送價(jià)值1380元土豪瑜伽墊和精美瑜伽服一套，以及300元教材一套；

10、精品小班制3-10人，**老師關(guān)注指導(dǎo)到每一個(gè)學(xué)員

學(xué)校地址?

昆明市官渡區(qū)日新路2188淺水灣小區(qū)

交通指南：

地鐵日新路站

公交銀海森林小區(qū)（日新路站）31路32路67路78路110路118路122路154路171路A2路

通過好學(xué)校報(bào)讀昆明善光瑜伽教練學(xué)院課程，學(xué)費(fèi)更優(yōu)惠！

Q：好學(xué)校比其他途徑報(bào)名更優(yōu)惠嗎？

A：是的，你通過好學(xué)校報(bào)名，將享受全網(wǎng)全班低價(jià)報(bào)讀課程，在此基礎(chǔ)上好學(xué)校從運(yùn)營收益中拿出一部分的資金，并以返現(xiàn)的方式獎(jiǎng)勵(lì)給好學(xué)校會(huì)員，讓每一位好學(xué)校會(huì)員享受比任何渠道都多的報(bào)讀優(yōu)惠。好學(xué)校堅(jiān)信：會(huì)員是好學(xué)校推動(dòng)教育行業(yè)健康發(fā)展的重要力量，好學(xué)校愿與會(huì)員共享發(fā)展成果。

Q：我如何才能得到低報(bào)讀價(jià)？

A：您好，具備以下情況，您將可享受好學(xué)校低價(jià)**及報(bào)讀優(yōu)惠：①您是唯一通過好學(xué)校咨詢學(xué)校的；②與學(xué)校聯(lián)系時(shí)，聲明您是好學(xué)校會(huì)員；③報(bào)讀后，在會(huì)員中心提交報(bào)名。

溫馨提示

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