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廣州市郭健瑜伽培訓(xùn)中心
郭健瑜伽;由衛(wèi)生部及教育部特聘瑜伽教育專家、美國加州生命科學(xué)院首席瑜伽導(dǎo)師、全國瑜伽大賽總評判長郭健女士創(chuàng)辦。由醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、運動學(xué)、養(yǎng)生學(xué)等專家組成的專業(yè)師資
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以掌握瑜伽核心為目的的郭健瑜伽
郭健瑜伽培訓(xùn)基礎(chǔ)培訓(xùn)部分,通過該系列的內(nèi)容培訓(xùn),掌握基本的原則和要領(lǐng),由此進(jìn)入舉一反三的自我創(chuàng)新能力。結(jié)構(gòu)整體力練習(xí)方法,調(diào)整人體骨架恢復(fù)到正常的體態(tài),避免局部練習(xí)的詬病,這是郭健瑜伽培訓(xùn)體式練習(xí)精髓的基礎(chǔ)。
2014-03-25分類: 瑜伽
正確心態(tài)習(xí)練瑜伽
從正規(guī)的接受瑜伽培訓(xùn)那天起,我就從瑜伽教練處了解到要思考瑜伽練習(xí)中“度”的問題。這個度是我們練習(xí)瑜伽的心態(tài),從理論上講,瑜伽練習(xí)無疑是健康的自然的。然而,卻時時會聽到不和諧的聲音傳來。
郭健瑜伽教練教你消除肚腩的方法
伸展瑜伽的方式,瑜伽能夠給人帶來一定的境界,忘我境界也是有的,身心合一。下面是我們的郭健瑜伽教練給大家介紹的如何消除肚腩肉。
四步驟讓你靜享瑜伽
習(xí)練瑜伽給到我們健康的同時也能夠為我們充實生活,在習(xí)練瑜伽的過程中吸氣、吐氣都很有講究,下面郭健瑜伽學(xué)院為大家具體講解四個步驟。
瑜伽教練培訓(xùn)教你瘦臉瑜伽動作
瑜伽教練培訓(xùn):各式各樣的化妝品都用過了,還是一副大臉的姿態(tài),任誰也抓狂。別急,廣州瑜伽教練有辦法,擁有迷人小臉不是夢。
2013-10-30分類: 瑜伽
推薦幾式瑜伽打造精致面部輪廓
買了無數(shù)的化妝品和瘦臉產(chǎn)品,還是無法消除大餅?zāi)?,皮膚沒有以前好了。怎么辦呢?瑜伽培訓(xùn)教你幾式瘦臉瑜伽動作有效改善面部輪廓,使肌膚水嫩亮澤。想要動人輪廓就一起來練習(xí)吧!
用心練習(xí)瑜伽與練習(xí)瑜伽的區(qū)別
郭健瑜伽學(xué)院的教練曾講過,稍不留神你的瑜伽練習(xí)就會淪陷于做動作,在百思不得其解,練習(xí)出現(xiàn)“死角”時,一定從戒法中找源頭,加強持戒。只有將感官中那些不規(guī)則,那些各種習(xí)氣,濁的意識轉(zhuǎn)化為純潔時,收束才可起動,才有真正的內(nèi)在流動,這也是體現(xiàn)了曼陀拉的意義,否則再多的技巧也是和狀態(tài)不匹配的。
郭健老師之于禪舞的瑜伽培訓(xùn)修習(xí)理解
郭健老師一直以來致力于禪舞的修習(xí)。瑜伽教練培訓(xùn)認(rèn)為禪舞的意義,在于跳出平素的那個自己,在于讓時間在時間之外,戛然而止地停頓下來。誰說年華如流水,誰說離別雨紛紛,若是你想象此刻是一條飛魚,在平靜的湖水里游弋,卻終年不聞水聲,這會是一種與時間無染的永恒之美。
2013-10-30分類:
瑜伽精髓在于生活在于領(lǐng)悟在于心靈
廣州瑜伽教練根據(jù)學(xué)員對瑜伽的不同程度的了解,分析了瑜伽是身、心、靈的結(jié)合,瑜伽體位練習(xí)能鍛煉到身體的各個部位的同時,也能修心養(yǎng)性,還能使人有控制情緒、改變心智和改善亞健康的作用。練習(xí)瑜伽以后改善了人的心煩、急燥的性子,使人的身體線條更優(yōu)美,更改善了人的失眠情況。
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