印度瑜伽的斷食療法是一種古老而確具實效的科學方法。瑜伽士在一段期間停止一切營養(yǎng)補給,使體內(nèi)的病細胞無法生存而后由體液把這些崩潰的病細胞、毒素以及日積月累的腐敗的宿便一同排泄出去。同時依靠人體本能的致病作用,制造出新生細胞,因而身體得到全面的維護。
宋光明老師
中國知名瑜伽導師
俗話說“積為百病之源”,
如果體內(nèi)垃圾堆積過多,
超過人體自愈系統(tǒng)的承載能力,
人體會不堪負重,很多健康問題由此而生。
悠玥瑜伽敬知學院
三天兩夜封閉式瑜伽斷食營
科學斷食&凈化身心
與你一起重塑新生?
重建身心的健康為何要進行斷食?
人類由于飲食過量,胃填滿了未消化發(fā)酵及不自然的食物。
還吃進防腐劑、色素、香料等化學物品
吸入工廠汽車的廢氣,服用大量藥物。
加上抽煙、喝酒都增加很多有害的毒素!
而人體中又有許多廢物,如糞便,尿液汗及從肺排出的廢氣。
其中以糞便危害大!常常成為宿便堵塞大腸、結腸。
人們由于緊張、情緒、低落、恐懼、憎恨~
身內(nèi)腺體會制造強烈的荷爾蒙、酵素,使身體更加緊張!
這些有毒的廢物很多是吸附在細胞、器官、腺體、血管上和血液中,不容易排出。
只有用斷食的方法才能進行體內(nèi)大掃除!
動物生來就有斷食治病的本能,貓狗一不舒服,便會自動斷食,讓身體發(fā)揮自然能力把病治好。
但人類由于長期追求物質(zhì)享受,久而久之便忘了與生俱來的本能。??
斷食的好處以及目標
-減脂瘦身2-7公斤,斷食-抗炎-血清素-多巴胺,愉悅圓滿。
-清潔身體組織和器官,活化身體細胞,恢復皮膚細膩光滑彈性。
-如果你覺得精力不夠腦力不足,同樣可以通過斷食的方式來增強腦細胞,有說斷食72小時會產(chǎn)生干細胞,而干細胞可以提供任何身體所需的細胞。
-如果你有消化系統(tǒng)問題也可以通過斷食改善,斷食可以讓你的腸胃得到充分的休息與修復。
-如果你想讓你的心臟功能更好,斷食可以幫助你改善心臟功能。
-快速進入生酮,斷食斷了糖代謝,體內(nèi)就會生成酮體,酮體有選擇性的給細胞供養(yǎng),老病細胞被清除。
-消除炎癥,斷食24小時后。
名師指導
宋光明老師
1992年,在南美洲智利、阿根廷等國參加瑜伽師資培訓課程
1994年,取得了“阿根廷瑜伽協(xié)會”和“南美洲協(xié)會”頒發(fā)的“瑜伽阿阇黎”資格證書
1995年,應邀擔任“美國加利福尼亞州中華武術聯(lián)盟”之瑜伽顧問
1997年,回國教授瑜伽
1999年,培訓瑜伽教練
2004年,應世紀圖書出版社約稿,編輯出版專著《瑜伽輕松練》
2006年,取得中國一級健身教練資格
2006年,取得中國高級營養(yǎng)師資格
2007年,中國國家健康產(chǎn)業(yè)委員會頒發(fā)的“國際瑜伽指導師”資質(zhì)
2008年,獲全美瑜伽聯(lián)盟(YA)RYT200(注冊瑜伽師200)
E-RYT(有經(jīng)驗的注冊瑜伽師200)
RYT500(注冊瑜伽師500)
E-RYT500(有經(jīng)驗的注冊瑜伽師500)
2011年,獲得美國催眠協(xié)會注冊催眠師資格
2012年,中國國家人力資源和社會保障部高級瑜伽教練證書
2014年,中國瑜伽教練群
2016、2017年印度孟買YOGA VIDYA KURUKUL一、二屆國際瑜伽節(jié)講師
2017年匯世泰康(丹楓瓊漿)顧問
2017年9月,創(chuàng)辦日本光明健康國際(株)
2018年,翻譯日文書《不吃也行的活法》,《不吃不爭不死》。
2022年,目前在個人創(chuàng)辦的日本光明健康國際(株)工作室工作。
楊凱瑞老師
1997年,始練瑜伽。師從宋光明上師。
1999年,參加宋光明上師主持的第一期師資訓練班,之后的多期培訓班獲瑜伽老師資格。
2002年,辭去原工作,專門從事瑜伽的教學和研究
2003年,《大眾醫(yī)學》雜志任瑜伽示范
2004年,瑜伽專著《瑜伽輕松練》一書中擔任示范
2005年,在《青年一代》雜志撰文并在電視等多家媒體推廣瑜伽
2006年,成為宋光明上師主持的光胤瑜伽會館瑜伽老師
2006年,獲得國際瑜伽聯(lián)盟注冊瑜伽教師RYT200資質(zhì)
2006年,獲得全國健康產(chǎn)業(yè)委員會頒發(fā)的高級瑜伽指導師資質(zhì)2007年,開始學習、研究催眠知識,并在理療、經(jīng)絡、手診及人體自愈力潛能的恢復開發(fā)。
2012年,獲得國際瑜伽聯(lián)盟注冊瑜伽教師RYT500資質(zhì)
2007年、2008年、2009年、2010年、2011年.........2018年至今均赴印度跟隨瑜伽上師Rajpal Singh 修習圣王瑜伽,學習喜瑪拉雅調(diào)息冥想術。隨后每年都去深入學習圣王瑜伽(冥想),阿育吠陀(理療)。赴西藏,四川了解藏秘瑜伽。
2015赴中國浙江深度實修禪定,百日楞嚴閉關(般舟三昧等)。
2015無錫清華總裁班教授瑜伽冥想
2016/17跟隨宋老師赴南印度瑜伽大會擔任宋老師理療工作坊翻譯。
2016學習易筋經(jīng)
2016開始帶領瑜伽斷食(3天,7天,及21天)
2017學習禪太極。
2017印度菩提伽耶行走
2017北京瑜伽之愛大會冥想導師西安三摩地瑜伽盛典冥想導師2018.5上海演藝之星靜心,冥想大課。
2018年初,隨心瑜斷食理療線上工作坊導師。
2018年1月啟動光胤教培加盟。帶領團隊赴日本參加光明國際健康株式會社的逆生長游學團。
擅長:哈達瑜伽,冥想,瑜伽教培,瑜伽斷食。印度,日本游學。?
學員評價
具體內(nèi)容以及時間
課程內(nèi)容:
不餓斷食法、理療內(nèi)容講授、肝膽排毒法、
瑜伽六大清潔法、調(diào)息冥想、燭光冥想、臉部瑜伽
第一天
●15:00-16:00報到集合,停止進食。建議早中餐不吃/少吃。
●16:00-20:00瑜伽理療,阿育吠陀清潔法。
第二天
●06:30-08:30 調(diào)息、冥想
●10:00-12:00 瑜伽理療
●12:30-14:00 止語、午休
●14:00-17:00 燭光冥想及瑜伽六大清潔法之一
●17:30-20:00 肝膽排毒
第三天
●06:30-8:30 喜瑪拉雅古法提升能量
●9:00-10:00 復食詳解(可享受館內(nèi)午餐)
●10:00-11:00 催眠,復元
●11:00-12:00 交流分享、書法贈送
●12:00 收拾行裝,回家。
課程收費:
原價:3000元/人
你的瑜伽會員價:1580/人
非會員:1880/人
注:包括課程,住館,理療教材。所有清潔法以及肝膽排毒材料費。
住宿任選:
1.二晚住館免費,教室地鋪。
2.酒店自費,自訂或代訂。
開放名額:25人(名額有限,請盡快預定席位。)
報名須知
1、成功報名后,由于個人原因不能參加,費用不予退還,但名額可轉讓。
2、由于個人原因需延期,務必提前15天申請,保留學籍一年
3、更多細節(jié)請詳詢悠玥瑜伽敬知學院工作人員
3、最終解釋權歸悠玥瑜伽敬知學院所有。